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幼儿园中班健康教案《小胖胖变瘦了》

含反思

一、教学目标

1.明确课题：小胖胖变瘦了。

2.学会理解什么是健康饮食和运动。

3.把握正确的饮食和运动习惯，培育健康的生活方式。

4.通过学习能够提高对本身的自我认得和对健康的重视程度。

二、教学准备

幻灯片、故事书、健康餐、运动玩具、定时器等。

三、教学过程

1.引入

（1）幻灯片呈现健康人的标准体重：

小伙伴们，大家好！你们是否知道什么是健康呢？身体健康是

每个人不能缺少的，那么，怎么才能健康呢？首先，体重是衡量健

康程度的紧要标准之一、我们来看一下幻灯片上的健康人的标准体

重，也就是参考值，这个是针对五岁以上儿童的体重标准表，把你

们的体重对比一下，看一下本身是不是健康呢？

（2）故事时间：

今日，我要给大家讲一个故事，叫做《小胖胖变瘦了》。这个

小故事讲的是一个小男孩叫小胖胖，他原来很胖，可是后来通过健

康的饮食和运动，变瘦了，身体变得更健康了，大家听完这个故事

后，我们来看一下，小胖胖是怎么变瘦的呢？

2.讲解

（1）饮食方面的健康：

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我们每天都要吃饭，但吃什么和怎么吃就变得很紧要了。我们

每餐最好保证有五种颜色的蔬菜和水果，比如红、黄、绿、紫、白。

并且通过本身的需求来看，可以定量吃主食、蛋白质和油脂食材。

假如吃太多就会超标，体重加添；假如不吃够，就简单营养不足，

影响健康。

（2）运动方面的健康：

我们可以通过每天合理的运动来保持好的体形和健康状态。每

天都可以运动30分钟，比如步行、跑步、游泳等等，还可以玩一些

户外游戏，磨练身体，加强体质。

3.操作

（1）健康餐制作：

小伙伴们，我们现在来一起制作一顿健康餐。我们可以选取蔬

菜和水果做蔬菜沙拉，同时加入少量的糖、橄榄油和盐；鸡蛋三明

治配上牛奶；最后，我们可以准备一些坚果，比如核桃、夏威夷核

果等。这样可以补充我们身体需要的营养，更加健康哦！

（2）运动游戏：

小伙伴们，现在让我们来一起玩一下运动游戏吧！我们需要准

备一些运动玩具，比如小球、跳绳等，然后设定一个时间，每个人

轮番做运动，时间到了就轮到下一个小伙伴。这样有利于提高我们

的体能，让我们更健康！

四、反思

我们在这堂健康教育课上，重要介绍了健康饮食和运动的紧要

性，通过讲故事、制作健康餐和做运动游戏等方式让孩子们了解了

健康的生活方式。通过这次教育，得出以下几点反思：

1.语言表达本领不够：在教育过程中，有些单词发音不精准，

需要加强语言表达本领。

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2.时间布置需要合理：在教育的过程中，发觉时间规划有些紧

张。下次应合理布置时间。

3.适应孩子的情况教育：同学的认知本领、体能情形是各不相

同，需要更加针对性的教育，让每一个同学有所收获。

在以后的教育教学中，会更加细心地对待每一个同学，更加重

视他