部编版道德与法治必威体育精装版七下第一课第一框悄悄变化的我 知识梳理 背诵笔记.pdfVIP

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第一课青春的邀约

第一框悄悄变化的我

一、悦纳生理变化

1.生理变化的表现有哪些？

①身体外形的变化；②内部器官的完善；③性机能的成熟。

2.生理变化带来哪些积极影响？

①旺盛的生命力；②充沛的精力；③敏捷的思维。

3.如何正确对待青春期的生理变化？

①正视、并欣然接受身体的变化；

②不自卑，也不嘲弄他人生理变化；

③追求外在美的同时，关注内在美。

二、直面矛盾心理

1.青春期心理变化的表现有哪些？

①认知能力得到发展；②自我意识不断增强；③情感世界愈加丰富。

2.矛盾心理的表现有哪些？

①反抗与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。

3.如何直面矛盾心理？

①参加集体活动；

②求助他人；

③培养兴趣爱好转移注意力；

④自我调节。

自我调节的具体方法：把自己的想法写下来、参加体育活动、学习自我暗示、

试试自我解嘲。

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