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写字姿势教案--第1页
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一、教育与训练目标
知道保护视力需要正确的读写姿势，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的
读写习惯。二、教育与训练要点
1、保护视力需要正确的读写姿势。
2、正确的读写姿势：身直、肩平、眼离书本一尺。
3、正确的写字姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。
三、教育与训练准备
1、读写姿势投影片或挂图。
2、小花猫手指木偶。
四、教育与训练过程
1、谈话导入。小朋友，今天老师在路上看到一只小花猫，哭得很伤心，老
师把它带来了。你们想知道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，将故事）
2、听故事明道理。
小朋友，我以前向你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不
注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书，写字时，身子趴在桌子上，时间一长，
就成了近视眼，整天带着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑就跑，天天能捉到小
老鼠，美美地饱餐一顿；我一跳眼镜就要掉，老鼠眼前跑国也看不清，天天饿肚
子。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不清。我真后悔啊！小朋友，你们可
不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势！
同学们，老师今天就要教辉你们正确的读书、写字姿势。读书、写字姿势正
确了，对我们学知识，张身体都有很大的好处。
3、演示导行。
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写字姿势教案--第1页
写字姿势教案--第2页
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（1）出示读书姿势投影片或挂图。
请同学们看投影，读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，做到身体坐
直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。
教师示范，学生跟着做。（教师分解动作示范，速度稍慢，边示范边讲解）
注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，尺相当于你们文具盒的长边那么
长，只要把文具盒放在眼睛和书本之间量一量就可以了。教师巡视，一一纠正。
请姿势较好的同学上讲台示范。
学习儿歌：小朋友，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离
书本一尺远。
过渡：同学们，我们在学校学习，每天不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？
大家说说他做得对吗？写字姿势很重要，写字姿势不正确字就写不好，时间长了，
视力就会变差，身体也会张不好。
（2）写字姿势投影片或挂图。
看挂图，正确的写字姿势就是跟挂图上的小朋友一样，做到身体坐正，书本
放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。教师示范分解动作，速度
稍慢，握笔动作要详讲，做玩稍停片刻，让学生看清楚。
A人坐正，身体坐直。
B把书本放平。
C拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。
“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师的两个手指并拢时的宽度。对同学
来说，差不多三个手指并拢那么宽。
握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆*在
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写字姿势教案--第2页
写字姿势教案--第3页
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虎口的位置。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。
D眼离书本一尺。把文具盒竖起来，放在书本和你的眼睛之间量一量就可以了。
E胸离桌边一拳。握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。师生一起边说
边做。学生训练，教师巡视，一一纠正。
学习儿歌：写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身
体健。
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