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育儿知识2-4岁幼儿

2岁大的宝宝该吃什么呢?如果除了配方奶以外，还该给宝宝添

加什么样的营养，以下是精心整理的育儿知识2-4岁幼儿，期望对

你培养你的宝宝成长有所帮助。

育儿知识2-4岁幼儿：2岁宝宝的饮食大计2岁大的宝宝该吃什

么呢?如果除了配方奶以外，还该给宝宝添加什么样的营养，就来看

看我们为您和小宝宝准备的2岁饮食大计吧!

2岁的宝宝约有16颗牙，并长出了第二颗乳臼齿，开始真正用

牙齿咀嚼。除了能够将食物完全咬碎外，也可以一双手将碗端起来或

者一只手用汤匙吃东西，而且可以自己用杯子喝流质液体且不会打

翻，饮食动作的基本生理机能已具备。家长应该更加注意2岁孩子的

饮食均衡，如果缺乏任何营养素，将影响幼儿的生长发育，如缺乏蛋

白质、维生素c会导致发展缓慢;矿物质摄取不足则可能导致骨骼发

育不良等。

此外，在同时期孩子开始对食物的味道、形状、色彩、温度等出

现好恶，所以这时期幼儿的饮食重点，除了要提供均衡且充足的营养

外，也需要家长多费点心思，给予孩子适合咀嚼、多变化的菜色。而

且，此时期的孩子喜欢模仿大人，所以如果爸爸妈妈本身不会挑食，

就能成为孩子学习的好榜样。

育儿知识2-4岁幼儿：宝宝吃饭3项注意1.定时定量

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正餐时间外，家长应该避免给予孩子过多或不适合的零食，以防

止孩子吃不下正餐而拖延用餐时间。同时家长也应该给予幼儿适当的

份量，不要让孩子暴饮暴食，也不要有“吃得多就长得好”的错误

观念，以免孩子肠胃失调，或造成孩子的压力。

另外，也不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，这样

也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给

予奖励，或是条件交换，让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。

再者就是家长不要在餐桌上谈论不愉快的事，也不要在孩子面前

批评食物，以免孩子对食物造成偏见。

2.让孩子自己来

2岁的孩子已经可以自行使用汤匙进食了，家长可以提供适合的

幼儿餐具给孩子使用。选择有把手、小巧、有卡通图案的杯子和大小

适合幼儿的汤匙，并让孩子与家人一起用餐，可以培养孩子的成就感

与参与感。家长不要因为害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到处都是，

而采用完全喂食的方式，这样会影响孩子正常的发育与探索。

如果真的担心会造成收拾上的困扰，不妨在幼儿的餐椅下方铺张

报纸，并少量给予，可避免收拾上的麻烦。

3.专心吃饭

幼儿对周围的事物很好奇，也容易分心，常常吃吃停停。此时，

不妨给幼儿高度适当的用餐椅，让他无法自由活动，并要求幼儿吃饭

时坐好不要乱动，避免边吃边玩或边看电视。

一次用餐时间最好不要超过30分钟，也不要追着孩子喂食，因

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为孩子可能会以为你在跟他游戏，而更喜欢边跑边吃，容易造成孩子

消化不良。如果孩子不肯好好吃饭，建议家长可以时间一到就将饭菜

收起来，让孩子知道不安心吃饭的话，时间一到就没有东西可以吃。

这样几次后，孩子就会明白用餐的规矩。

此外，也可以培养孩子细嚼慢咽的习惯、需要爱惜食物不浪费等，

但前提是家长需要给予孩子适当的份量。用餐时，虽然可以愉快交谈，