大学生职业生涯规划 课件 冯建平 第5、6章 职业行动、生涯管理.pptx

第五章职业行动;

第一节撰写职业生涯规划书;

一、职业生涯规划书的基本类型

职业生涯规划作为个人发展计划，具有其鲜明的个性。个人职业生涯规划书在写作上没有统一的格式，只要能全面反映职业生涯规划的内容，符合自身要求即可。职业生涯规

划书的类型主要有文本式、表格式和档案式三种。;

(一)文本式

文本式职业生涯规划书没有固定的模板，具有很大的创作空间，其规划的依据:一是要让自己信服；二是要有可执行性。一般情况下，文本式规划书要包括职业理想、自我认识、职业及环境认识、职业目标、实施方案及评估与调整等内容。这种职业生涯规划书能对个人的职业生涯做出详细、完整、全面的分析与阐述。文本式职业生涯规划书的撰写方法又分为自我规划五步法、三段式分析法和阐述法。;

(二)表格式

表格式职业生涯规划书主要包括两个部分，即表头和规划内容栏(见表5-1)。;;;

(三)档案式

档案式职业生涯规划书由多个表格和文本式规划书组成，它可以把职业生涯规划制订过程真实而详细地记录下来，是一种具有史料性质的职业生涯规划书，主要包括职业理想、

性格认知、兴趣探索、优势技能分析、价值观澄清、专业与职业关系分析、职业分析与职业体验、咨询与总结、生涯选择与职业决策、职业发展规划(含大学职业生涯规划)等部分。规划档案的任何一部分都可以根据内容来扩展，职业发展规划部分可以按学期制订。一份完整的档案式职业生涯规划书就是一个人的成长历程。;

二、职业生涯规划书构成要素

(一)封面

职业生涯规划书的封面通常由标题和个人基本信息等组成。

(二)目录

目录是职业生涯规划书正文前所载的目次，能够反映规划顺序，指导阅读和检索等。

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(三)正文

1.前言

前言是职业生涯规划书正文的第一个部分。

2.自我分析

在自我分析中，可以分为我的人格、我的职业兴趣、我的职业锚、我的行为方式、我的职业能力倾向、我的职业价值观等。

3.职业分析

职业分析主要有两个方面:一个是职业环境的认知；一个是职业本身的认知。;

4.职业决策

在自我认知和职业认知之后，可以根据个人的情况作出职业选择，也就是确定自己的求职方向以及求职职位。

5.行动计划

行动计划可以从两个方面写:一是学业计划，就是大学阶段如何通过学习来获得想要的职业；二是职业计划，就是进入工作岗位之后的一个发展计划。对于大学生而言，职业计划可以省略。;

6.评估反馈及调整

在进行完了自我分析、职业分析以及职业决策和行动计划之后，还有一个重要的环节就是评估反馈及调整。规划在很大程度上是基于预知的，可能会因为在实践的过程中受到

一些因素的影响而发生变化。所以对规划还要进行评估反馈，根据反馈进行调整。;

(四)结束语

结束语作为整个职业生涯规划书的结束，写作的原则是简洁明了，对上述内容进行总结即可。;

三、职业生涯规划书撰写的基本原则和要求

(一)职业生涯规划书撰写的基本原则

1.真实客观

职业生涯规划书的制订，以真实性为第一要务。

2.个性化

职业生涯规划书的制订，要以自我为基础，所有的计划和实施方案都是根据自己的实际情况制订的，要符合自身的实际情况。;

3.具体可行

职业生涯规划书中的每一个目标或实施方案，都是建立在客观现实的基础上的，都由切实可行的行动措施来实施，并且经过自己的不懈努力和奋斗是可以达到最终目标的。

4.简明扼要

职业生涯规划书的内容一定要言简意赅，力求一语中的，以简洁的文字或图表的形式把自己的意图表达出来，不仅自己阅读起来方便、一目了然，对他人、评委来说，也可以及时抓住重点，节省阅读的时间和精力，切不可一味堆砌华丽辞藻，洋洋洒洒下笔千言却离题万里。;

(二)职业生涯规划书撰写的基本要求

(1)资料翔实，步骤齐全。

主要步骤如下。

①分析需求、分析条件，并设定目标。

②分析阻碍，进行可行性研究。

③设计方案和提升(改进)计划。

④制订详细的实施计划和措施。;

(2)论证有据，分析到位。

要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告，并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差异的原因，从而确定自我评估的结果，达到知己的目的。

(3)言简意赅，结构紧凑，重点突出，逻辑严密。

语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。;

(4)目标明确，合理适中。

撰写职业生涯规划书要围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”“择己所长”“择世所需”“择己所利”。职业生涯规划书撰写的是否成功在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

(5)分解合