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人教版必修全一册第六章提高田径运动技能第三节高中组蹲踞式跳远的起跳优质课教案
单位：薛城职业中专高中部任课教员：李永聪上课时间：2021.9.27
教学内容
蹲踞式跳远的起跳
教学目的
认知目的：了解蹲踞式跳远的基本技术原理和技术要素。
技艺目的：经过学习先生初步学会蹲踞式跳远起跳的举措，学会蹲踞式跳远起跳的技术举措，能掌握起跳时摆动腿积极上抬，起跳腿充沛蹬伸，上下肢协调用力。开展先生速度、灵敏、协调等身体素质。
情感目的：经过蹲踞式跳远的教学，使先生具有良好的组织纪律观念，培育先生英勇、武断、勇于克制困难、积极进取等意志质量。
教学重点
摆动腿积极上抬，起跳腿充沛蹬伸适宜吗？
教学难点
起跳腿积极向摆动腿靠拢，上下肢协调用力适宜？团体以为：重点是助跑腾空难点，助跑与踏跳结合
课的局部
教学内容与练习手腕
组织教法、学法和要求
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
收
心
引
趣
4’
准
备
部
分
7’
体育委员整队，报告人数。
师生问好，宣布课的内容和要求。
整理着装，布置见习生。
四面转法练习。
一、慢跑
逆时针行进
二、游戏：数数抱团
方法：在慢跑中，先生听教员喊数，按数目组分解人群。
预备活动
扩胸运动
振臂运动
体转运动
全身运动
弓步压腿
侧压腿
手段脚踝绕环
组织：
教法：听教员的口令团体练习。
要求：留意力集中，步伐分歧。
教法：教员解说方法，先生听口令练习。
要求：留意力集中，反响迅速。
组织：圆圈队形
教法：教员解说游戏方法，先生按教员要求停止练习。
跑步变齐步，行进间停止
教法：教员边口令边示范，先生跟着教员一同做。
要求：举措到位、准确、协调。
1’
30〞
30〞
2’
2’
2’
3’
5-6次
300米
均为4x8拍
小
中
中
中
增强组织纪律，明白课的内容和目的。
集中留意力，振奋先生肉体。
检验队列练习效果，提高先生练习兴味。
激起发明性思想，生动课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心预备，预防和增加运动损伤的发作。
稳固知识掌握技艺
基
本
部
分
30’
基
本
部
分
30’
引见跳远的几种举措，解说示范蹲踞式跳远的起跳举措要领。
将先生分红4团体数接近的组。
加一块协作探求内容
二、组织先生做一步起跳练习。
重点：摆动腿积极上摆，蹬伸腿充沛蹬伸。
难点：蹬伸腿向摆动腿靠拢能否协调，上下肢协调用力。
暂停练习，针对先生练习时出现的效果集中解说。
组织先生做三步起跳练习。
重点：三步助跑后，蹬伸腿积极自意向摆动腿靠拢。
暂停练习，针对先生练习时出现的效果集中解说。
组织先生做五步起跳练习
暂停练习，针对先生练习时出现的效果集中解说。
先生展现。
每组挑选一到两名同窗停止展现，评选出掌握最好的学习小组。
评价：
组织：同心圆
教法：教员解说示范。
要求：仔细看，细心听，了解蹲踞式跳远起跳的举措要领。
学法表达不清楚，建议修正
组织：
教法：教员解说示范，先生在组长的率领下练习。
教员巡回指点，讲评效果。
要求：边讨论边练习，思索练习中遇到的效果。
组织：
教法：教员解说示范，先生在组长的率领下练习。
教员巡回指点，讲评效果。
要求：边讨论边练习，思索练习中遇到的效果。
组织：
教法：教员解说示范，先生在组长的率领下练习。
教员巡回指点，讲评效果。
要求：边讨论边练习，思索练习中遇到的效果。
2’
5’
2’
5’
2’
5’
2’
2’
5-6
5-6
5-6
1-2
中
中到大
大
小
提高先生练习兴味，开展先生思想才干，开展先生特性。
体会摆动腿上摆，蹬伸腿用力蹬伸，上下肢协调用力。
控制身体的方向，不要让身体在空中出现过度偏斜。
到达一定高度后，双腿自动落地。
激起先生练习兴味，培育先生团体荣誉感和良好的组织纪律观念。
体会正确的举措要领，让先生树立正确的举措表象
片面开展先生身体素质和控制身体才干，培育先生遵守规那么、尊重对手的竞争看法和勾搭协作肉体。
结
束
部
分
4’
抓紧活动：
本课小结
三、搜集器材
四、师生道别
组织：圆圈队形
教法：
教员边解说边示范，先生跟着教员做。
要求：轻松、快乐。
2’
1’
30〞
30〞
1次
小
抓紧先生身心，培育先生协调性和美感，使先生的生理、心思都失掉抓紧。
场
地
器
材
体育场
体操垫〔中〕4块
体操垫〔小〕4块
起跳踏板4块
估量练习密度：35%左右
估量生理负荷曲线
510152030354045
510152030354045
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