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关于饮食健康的演讲稿范文

人们常说病从口入，一日三餐肯定要注意饮食健康，少油少盐，清淡为好。你还知道哪些留

意事项吗？下面是由我为大家整理的“关于饮食健康的演讲稿范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。

关于饮食健康的演讲稿范文【一】

老师们，同学们：

早上好！今日国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生养分日”！为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展

下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的

坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同

学能够起先留意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，

蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早

餐必需含有足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精

力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发

育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护

肠胃。

4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学

校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让

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我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长！

关于饮食健康的演讲稿范文【二】

敬重的老师、敬爱的同学们同学们：

大家上午好！

今日，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，常常发觉许多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个

个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边开心的聊着天，感觉“美味

极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，常常挑食、不吃饭。然后趁着午托

老师不留意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”

呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我新奇的问他们

这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告知我，这个东西的确非常的“美味”。

妈妈总是告知我，那些“无良”的产品，里边放了许多的“香精”，就像“毒品”一样，会

使人痴迷。为了一探原委，怀着新奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。

嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格的

确便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西

它能好到哪？

信任大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“诞生”在一个狭小昏暗的空间，

它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇常常

在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更

别说吃了。

当然，什么事情都不是肯