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舞蹈训练的护理与保护:预防伤害的技巧.pptxVIP

舞蹈训练的护理与保护:预防伤害的技巧.pptx

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舞蹈训练的护理与保护:预防伤害;舞蹈训练中常见的运动伤害及原因;肌肉拉伤:肌肉过度收缩导致的损;训练负荷过大:训练强度、时间、;合理制定训练计划:根据个人身体;舞蹈训练前的热身运动与伸展技巧;提高肌肉温度增加关节润滑提高心;腿部伸展:缓解腿部肌肉紧张,提;热身运动与伸展技巧在预防运动伤;舞蹈训练中的呼吸与技巧训练03;呼吸方法:舞蹈训练中应采用腹式;提高舞蹈表现力:通过呼吸与技巧;舞蹈训练中呼吸与技巧训练的实例;舞蹈训练中的力量与平衡训练04;增强肌肉力量:通过力量训练,提;提高舞蹈技巧:通过力量与平衡训;力量与平衡训练实例:分析不同舞;舞蹈训练中的心理调适与健康心态;心理问题:舞蹈训练中可能出现的;心理调适与健康心态在提高舞蹈训;心理调适与健康心态培养的实例分;舞蹈训练中的康复训练与伤害复发;舞蹈训练中常见的康复训练方法与;降低运动伤害复发风险:通过康复;康复训练的实例分析与指导康复训;谢谢观看THANKYOUF

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