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膝关节保养实用小贴士演讲人：日期：
未找到bdjson目录膝关节功能与重要性膝关节常见问题及原因日常保养措施与建议运动中如何保护膝关节膝关节保养误区及纠正方法总结与展望
膝关节功能与重要性01
膝关节是人体最大、最复杂的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨组成，其周围有强大的韧带和肌肉群提供稳定性。膝关节的主要功能是弯曲和伸直小腿，同时承受和分散身体重量和运动时的冲击力。膝关节内含有滑囊和滑液，起到润滑和减少摩擦的作用，保护关节软骨免受磨损。膝关节结构与功能简介
膝关节在行走、跑步、跳跃等日常活动中起到关键作用，是腿部运动的重要枢纽。膝关节的稳定性和灵活性对于维持身体平衡和完成各种动作至关重要。膝关节
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