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如何克服谈话中的卑怯心理？

在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，

或支吾其辞，一副笨嘴拙舌的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身

能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体介绍几种说话卑怯心理现象及

克服方法。

1、说话卑怯现象三种

（1）在别人独到见解面前的卑怯现象。对每一个谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，

给人以启迪，甚至有振聋发聩之效。整个谈话场面此类发言层出不穷，我们置身其中，不觉

心有所动，：被人的水平那么高，见解那么独到、深刻、精辟、我是无法比及的。我要保持

沉默，不要说出来闹了笑话。结果越想越别扭，错过了许多说话的机会，在这种场面中自己

成了多余的角色。其实，在有若干人组成的谈话中，每个人都会围绕话题认真思考、发表自

己的见解。这是说话者认识最深刻、最急于发表出来、感觉上最应与别人交流的东西，从这

点来说，说话的内容精辟深刻，这是很正常的。我们只要认真听取他人的意见，并作积极思

考，也会有自己的见解和认识，发表出来也会对他人产生启迪作用。如果仰面看人，自惭形

秽，小觑自己，怎能不出现卑怯现象呢？

（2）在别人说话优势面前的卑怯现象。人千姿百态，其说话也各有特色，其方式、角度、

特点都不尽相同，说话形式的差异表现为说话时的争奇斗艳，这就形成一个人的说话优势。

比如有的口齿伶俐，有的严禁清晰，有的音色悦耳，抑扬顿挫。在别人这些优势面前，有人

可能会想：我能有这样的说话能力吗？我如何比攀得上他呀？如果听听我的发言，岂不大煞

风景，让人难堪。还是不说为好，免得丢人现眼。其实这是在心理上对别人说话的优势放大

了的缘故，是被对方镇住了，不知不觉中将自己的说话劣势与对方的优势进行比较。实际上

每个人都有自己的优势，坚持自我，认真说话，同样会赢得别人的良好反应。

（3）在别人心理优势面前的卑怯现象。说话表面看是一种嘴皮子功夫，实际上是与人的思

维状况和心理活动密切相关的。说话能力、思维状况是稳定因素，心理活动则是变化因素。

因此，一个人的心理活动常常是一个人说话水平发挥程度的决定因素。面对不同的说话对象

和说话关系，说话心理常会出现微妙变化。地位、身份、关系是影响这种变化的重要因素。

比如一个领导，他在部属面前说话就很有心理优势，说起话来，思路大开，气畅语酣，妙语

连珠，通常超过平常水平。此时我们会感叹，觉得对方说话水平就是高人一等。自己未等开

口，早已先泄了气，应有的水平也削了一半，只好怯懦洗耳恭听，勉强说几句也气弱语虚，

缺少底气。

2、克服说话卑怯现象的方法

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（1）从生理的角度进行心理调节。生理与心理是互动互制的。心理变化会引起生理的相应

变化；同理，生理的调节也会对心理产生影响。当说话产生怯懦现象时往往难以控制，通过

生理上的一些调节措施往往能取得良好的效果。比如，通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、

洗涮等方式，都可以使卑怯紧张的心理得到消除缓解。

（2）以心理暗示进行心理放松。心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯

现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗

示的方式，对对方作客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，

树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是他的

优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。

（3）加强对对方的认识，提高自信心。说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引

发的。过高地评价了对方，从而看清了自己，产生距离意思和崇拜意念，此时既卑且怯，也

就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对