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小学生健康饮食优秀演讲稿

小学生健康饮食优秀演讲稿（通用11篇）

通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感

染力。在不断进步的时代，演讲稿对我们的作用越来越大，相信写演

讲稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺为大家收集的小学生

健康饮食优秀演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

小学生健康饮食优秀演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有

挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂

得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己

的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃

各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习

惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我

们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动

脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学

把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是

挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家

能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄

小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消

化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿

买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，

发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售

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的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以

选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——

肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康

的成长。

小学生健康饮食优秀演讲稿篇2

尊敬的老师和同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让

我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……

但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的

饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下

降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，

我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带

来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、

蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康

的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才

能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖

食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买

东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食

品可能5角、1元或更低。为什么