素食主义者的营养补充建议PPT课件.pptxVIP

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素食主义者的营养补充建议;素食主义者的基本概念与分类01;素食主义者的定义与分类素食主义;素食主义的历史古埃及、印度和中;素食主义的好处降低患心血管疾病;素食者可能面临的营养问题02;0102蛋白质来源豆类、豆制品;维生素B12的重要性参与红细胞;参与骨骼、血液、免疫系统等功能;素食者的营养补充策略03;010203豆类及其制品大豆、;0102食用富含维生素B12的;钙、铁、锌等矿物质的补充策略食;素食者饮食搭配与营养均衡04;食物多样化合理搭配谷物、豆类、;蛋白质均衡合理搭配豆类、谷物、;儿童和青少年保证足够的蛋白质、;素食者的生活建议与生活方式05;01适量运动保持每周至少150;素食者的日常生活习惯调整规律作;心理健康保持乐观积极的心态,关;谢谢观看THANKYOUF

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