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小学心理健康教案第十四课相信自己乌龟也

能到终点

相信自己，乌龟也能到终点

引言：每个人都有自己的潜力，只要相信自己，勇敢地追求梦想，即使起步慢

如乌龟，也能最终到达终点。本课将帮助小学生学会相信自己，正视自己的困难和

挑战，培养自信心，为实现自己的目标努力奋斗。

第一部分：了解并接纳自己

在生活中，我们经常会遇到困难和挑战，有时候也会因为自己相对其他人的差

距而感到沮丧，对自己的能力产生怀疑。但是，我们要明白，每个人都是独一无二

的，拥有自己的特点和长处。在本部分，我们将学习如何了解并接纳自己。

1.个人特点发现：每个小朋友都有自己独特的特点和天赋，可以邀请学生们写

下自己的优点，并和同学分享。

2.积极语言确认：通过学习积极语言，我们可以改变自己的思维方式，培养自

信心。老师可以给学生们列出一些积极的自我确认的句子，鼓励他们用这些句子来

描述自己。

第二部分：战胜困难和挑战

面对生活中的困难和挑战，我们需要坚持并学会应对。在本部分，我们将学习

如何战胜困难和挑战，积极应对。

1.制定合理的目标：鼓励学生们制定一个小目标，确保目标具体、可行，并将

它们写下来。

2.锻炼坚持力：从小事做起，比如坚持每天读书半小时或练习乐器，帮助学生

们养成坚持的习惯。

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3.找到解决问题的方法：鼓励学生们积极思考、寻找解决问题的方法，培养解

决问题的能力。

第三部分：培养自信心

自信心是我们实现目标的关键，它可以帮助我们面对挑战、克服困难，并相信

自己能够到达终点。在本部分，我们将学习如何培养自信心，助力自己成功。

1.鼓励自我肯定：指导学生学会鼓励自己，相信自己的能力。老师可以给学生

列出一些自我肯定的句子，让他们在遇到困难时用这些句子来打气。

2.学会忍受失败：失败是成功的一部分，我们应该学会正视失败，分析失败原

因，并从中吸取教训。

3.乌龟也能奔跑：通过讲述乌龟参加比赛的故事，鼓励学生们不论起步慢如乌

龟，只要坚持努力，就能到达终点。老师可以结合故事展开讨论，让学生们分享自

己在困难中坚持到底的经历。

结语：相信自己，就像乌龟一样，即使起步慢慢如蜗牛，也没有关系。只要我

们积极地面对困难和挑战，培养自信心，坚持不懈地努力，我们一定能够到达终点，

实现自己的梦想。让我们珍惜自己的特点和天赋，相信自己的潜力，为自己的目标

而奋斗吧！

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