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体育课堂教学——篮球游戏27例

1.题目：跑圈接力

目的：培养学生弧线快速跑与维持身体平衡能力

方法组织如图（可以多路纵队）

2.

分三组，对准圆圈站立成三路纵队，排头拿球（单手、双手或托球等），快速起跑绕过圆圈，

跑到对面边线，用脚踩或者手摸线后直线返回，把球交给第二同学，依次接力。

动作要领：绕圈时上体向内倾斜保持低重心，折返时要减速缓冲降低重心。

2.折返跑接力

目的：训练学生在快速奔跑中的急停急起能力

方法：组织如图（可以结合后退跑）

成四路纵队，排头拿球快速跑到第一条线，脚触线以后快速返回，将球交给第二个同学，第

二个同学拿球跑到第二条线快速返回，依次进行接力比赛。

要领：可采用跳步与跨步急停，注意第一脚跨出去要迅速降低重心，另一支脚落地时要求脚

尖内扣

3.蛇形跑

目的：训练奔跑时的躲闪能力

方法：组织如图（可以半场进行或增加为六列纵队）

成四路纵队，，排头拿球跑出，依次绕过障碍物后，踩底线折返快速直线跑回接力。

要领；快速跑时脚步后瞪很重要，绕障碍时，身体向障碍物倾斜，外侧脚蹬地要比内侧脚

蹬地用力大。

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4.滑步接力

目的：训练学生各种滑步能力

方法：组织如图（以罚球线为标准）

成四路纵队，先往上进行前滑步，再往右进行侧滑步，最后用后滑步返回，依次接力

要求：后脚蹬地发力，蹬滑跟，保持身体姿势：身体屈膝下蹲如坐板凳。注意防

止两腿交叉或接触，小跳等现象，凡违反者酌情扣秒。

5.转身传递球

目的：训练学生转身技巧

方法：组织如图（直径4米左右）

分成四组绕圆圈站立，面向圈外，发令后排头一只脚不动，接连做前后转身动作，然后传

递球给下一个同学，比谁先完成接力。

要求：中枢脚原地旋转碾地为轴，跨不脚转动方向。

6.行进间转身接力

目的：掌握行进间转身技巧

方法：组织如图

成四路纵队，排头各夹两球（可以不夹）快速跑到第一个标志物前做左后转身，到第二个

标志物钱做后后转身，跑到底线踩线后快速直线返回，进行接力。

要领：后转身时要以一侧脚上步为轴，转头、转肩，同时另一只脚向着欲变方向做后侧步。

7.影子伴随跑

目的：训练学生反应以及攻防步法

方法：组织如图

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成二路或者四路纵队，排头向对面跑动，第二个同学右侧平行跟进，模仿排头做转身、滑步、

跳步急停，快跑等动作，到达端线后，交换角色返回，依次进行。

8.圆圈追拍

目的提高弧线跑、侧身跑，急停、转身等技术

方法：

围成圆圈，一同学绕圈在外面跑动，突然用手碰任一同学后迅速急停作反方向跑，而被拍的

同学也迅速启动进行方向相反跑，比谁先站回空位，负者轮换。

9.争球比多（可以是实心球）

目的：提高速度耐力

方法：

成四路纵队，交错面对储物筐站立，口令后快速跑到对方放球处拿球返回把球放在自己场地，

对方也是一样，比谁在规定时间里面搬运的球多，运完球后的同学排到排尾准备。

10.冲刺加后退跑接力

目的：提高启动速度与协调性

方法：排头向前冲刺，踩到中线变后退跑返回，转身踩底线变后退跑，用手摸中线后冲刺

返回击掌接力。