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健康饮食的演讲稿（5篇）

健康饮食的演讲稿1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的主题是健康饮食，为什么会选择这一个主题呢？因为我发现同

学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又

因为吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确

的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就

是因为吃多了一些垃圾食品，或者一些热量非常高的食品，所以才会导致自己的

体重超标，这样是非常的不健康的。

健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很容易的生病，也能够

一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。很多的同学

都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是

吃很多的垃圾食品。也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，

或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不

好的习惯的，要做到营养均衡。

我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想

同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭

的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时

候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体

或者是想要长高一点的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且控制

自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。

在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康对我们每一个人都是非常的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够认

真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康的身体的养成是需要我们

做出很多的努力的，健康饮食就是我们必须要做到的。因为很多的同学都是不爱

运动的，所以就更应该要做到健康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要

的，我们应该要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。

在吃一些不健康的食品的时候应该要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做

不到的，所以只要做到适度的吃就好了。

谢谢大家！

健康饮食的演讲稿2

老师们，同学们：

早上好!

今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来

关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐

后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小

吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，

他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处

都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，

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可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着

出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及

各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，

时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯

日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些

同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这

样，同学们的健康状况将构成