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健康饮食演讲稿300字五篇

安康饮食演讲稿300字篇一

教师们，同学们：

早上好！今日国旗下讲话的题目是《安康饮食，让我们更安康》。

5月20日是“中国学生养分日”！为了使学生养分宣传工作更加广泛、

深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将

每年的5月20日定为“中国学生养分日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、

偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为

自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些坏

习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，

水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有

主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的

学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、

牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智

力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、

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体质强健、思维灵敏、安康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，由于多嚼有利于提

高食物的消化率和爱护肠胃。

同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习

根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，

在安康、养分、欢乐的生活下健壮成长！

安康饮食演讲稿300字篇二

教师们，同学们：

大家好！

今日我演讲的主题是：维护安康，拒绝零食。

为了维护我们的身体安康，还一个更加清洁、漂亮的校园，每学期我

们的教师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题训练活动。

通过训练，很多同学都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零

食。可是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己，上学前和放学后，

在学校门口的小商店里购置零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾

桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得

地享受零食吗？你不觉得这严峻损害了学校的形象吗？

同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌握住自己的嘴巴，拒绝零食

的诱惑，把我们的精力放到学习上。

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我们建议：维护安康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

安康饮食演讲稿300字篇三

大家好！

随着科学事业的进展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”

的人们对于食品安全与养分也越来越重视。

随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿

饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。

君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它

含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，

我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们

的安康。

近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民

族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年

素养的凹凸关系着祖国的将来，我们必需体魄强健，意志顽强，品质高尚，

志向远大！

为此，我提出以下几点建议：

1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。