糖尿病运动指导(jianke).ppt

*糖尿病的运动指导护理七班宋丽罗玲卢阿梅糖尿病的运动治疗*01运动治疗的原则;02运动的方式;03运动时间和要求;04运动的意义05运动疗法的适应症;06运动疗法的禁忌症;07运动时的注意事项.运动的原则*患者应该有规律地适当运动，根据年龄、性别、体力、病情等不同条件循序渐进和长期坚持。糖尿病的运动方式*”01应该进行一定量的可轻松完成的有氧耐力运动，不宜做无氧剧烈运动。有氧耐力运动：大肌肉群的运动,刺激心脏,消耗葡萄糖,动员脂肪.无氧运动：通常为特定肌肉的力量训练,由于氧气不足乳酸生成增多.导致气急,肌肉酸痛.020304如：慢跑、骑自行车、做广播操、打太极拳、球类活动等，其中步行活动安全，容易坚持，可作为首选的锻炼方式。0506运动时间及要求*活动时间每次15~30分钟，每日1~3次，每周运动不少于3次，每周不少于4~5天，可根据病人的具体情况逐渐延长。运动疗法适应症*2型糖尿病患者；尤其是超体重患者、肥胖患者；病情稳定的1型糖尿病患者;妊娠糖尿病患者.01020304运动疗法的禁忌症*并不是所有的糖尿病患者都能进行运动。有感染、慢性消耗性疾病的；或者常出现低血糖的；有严重大、小血管病变等并发症的；血糖控制很差的；如果您勉强运动，会加重病情。123456注意事项*0504020301应避免恶劣的天气，随身携带糖果；指导病人逐渐增加运动量与活动时间；若出现胸闷、胸痛视力模糊等应立即停止运动并及时处理；未注射胰岛素或口服降糖药物的2型糖尿病人，在运动时不需补充食物；运动时随身携带糖尿病卡，卡上有本人的姓名、年龄、家庭住址、电话号码和病情；运动的意义*运动可以使病人增加了信心，对病人的心理适应能力也是有很好效果的；01运动可以放松紧张的情02绪，陶冶情操，培养生03活情趣，提高我们的生04活质量。05选择合适的运动*运动要因人而异，要选择适合自己容易坚持的运动方式与强度。根据自己的实际情况以及工作性质等，选择运动方式和持续时间。要掌握适度的运动量，只有运动量适度，才能达到预期治疗的目的。