《第二课 笑对学习压力》（同步训练）初中道德与法治九年级全一册_陕教版_2024-2025学年.docxVIP

《第二课笑对学习压力》同步训练(答案在后面)

一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）

1、在学习过程中，面对压力，以下哪种心态不利于健康成长？（）

A.积极面对，寻求帮助

B.消极逃避，放任自流

C.勇敢挑战，不断突破

D.保持平和，调整心态

2、以下关于正确面对学习压力的说法，错误的是（）

A.学会合理安排时间，提高学习效率

B.保持良好的心态，培养抗压能力

C.压力过大时，应该寻求家长和老师的帮助

D.过度关注成绩，忽视身心健康

3、以下哪种行为有助于缓解学习压力？（）

A.持续熬夜学习

B.增加课外活动时间

C.完全放弃学习任务

D.增加学习时长，提高学习效率

4、在学习过程中，以下哪项不是有效管理学习压力的方法？（）

A.合理安排学习计划

B.保持良好的作息习惯

C.过度依赖药物治疗

D.与同学和老师积极沟通

5、以下哪种说法是正确的学习压力观？

A.学习压力越大，学习效果越好

B.学习压力越小，学习效果越好

C.学习压力适中有利于学习效果的提高

D.学习压力与学习效果没有关系

6、以下哪项措施不属于应对学习压力的正确方法？

A.合理安排学习时间

B.培养良好的学习习惯

C.保持积极乐观的心态

D.过度依赖他人帮助

7、在学习过程中，以下哪种行为不属于正确面对学习压力的方法？（）

A.制定合理的学习计划，提高学习效率

B.学会合理安排时间，避免临时抱佛脚

C.经常向他人倾诉，寻求心理支持

D.在遇到困难时，采取逃避和放弃的态度

8、在学习过程中，以下哪种心态有助于减轻学习压力？（）

A.挫败感

B.自卑感

C.积极进取

D.无所谓

9、在学习过程中，以下哪种态度最有助于我们正确面对学习压力？

A.认为学习压力是正常的，积极应对

B.认为学习压力是负担，尽量避免

C.认为学习压力是成功的阻碍，完全排斥

D.认为学习压力是失败的标志，自暴自弃10、以下哪种行为最能体现我们在面对学习压力时保持积极的心态？

A.每次考试前都过度紧张，无法集中精力复习

B.遇到困难时选择放弃，认为自己无法克服

C.制定合理的学习计划，努力克服困难，不断提升自己

D.每天抱怨学习压力，不愿意付出努力

11、在学习过程中，以下哪种说法体现了正确面对学习压力的态度？

A.“学习压力太大，干脆放弃学习”

B.“我害怕面对学习压力，逃避挑战”

C.“学习压力让我更加努力，我愿意挑战自我”

D.“学习压力让我感到无助，无法应对”

12、以下哪个说法不属于正确处理学习压力的方法？

A.合理安排学习时间，提高学习效率

B.学会放松，适当进行体育锻炼

C.勇于面对困难，寻求老师、同学的帮助

D.过度依赖父母，寻求无原则的慰藉

二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，共52分）

第一题：

阅读材料

随着科技的飞速发展，学习压力也随之而来。九年级的学生小明面临着来自学习、家庭和社会等多方面的压力。一天，他因为一次考试成绩不理想而情绪低落，甚至产生了放弃学习的念头。为了帮助小明正确面对学习压力，他的班主任王老师组织了一次主题班会，邀请了几位优秀毕业生和心理健康专家分享他们的经验和建议。

以下是小明和王老师以及专家们在班会上的对话内容：

王老师：同学们，面对学习压力，我们应该如何正确应对呢？

优秀毕业生甲：首先，我们要明确学习目标，树立正确的学习态度。只有明确了目标，才能更有动力去学习。

优秀毕业生乙：其次，我们要合理安排时间，提高学习效率。合理分配时间，确保充足的休息和娱乐，有助于缓解压力。

心理健康专家：最后，我们要学会调整心态，保持乐观积极的心态。面对压力，要学会放松自己，适当参加体育锻炼和心理调适。

小明：老师，我最近总是感到焦虑，担心自己不能达到父母和老师的期望。

优秀毕业生甲：小明，你不必过分焦虑。学习是一个循序渐进的过程，每个人都有自己的节奏。只要你努力，就一定会有所收获。

心理健康专家：小明，你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等，帮助你缓解焦虑。

请根据以上材料，回答以下问题：

1、根据优秀毕业生甲的建议，我们应该如何树立正确的学习态度？

2、根据优秀毕业生乙的建议，我们应该如何提高学习效率？

3、心理健康专家提到，面对压力，我们可以尝试哪些放松技巧？

第二题：

阅读材料《笑对学习压力》

材料一：随着九年级学习任务的加重，小刚感到学习压力越来越大，有时甚至产生厌学的情绪。在一次家长会上，小刚的家长得知了这一情况，与老师进行了沟通。

材料二：老师建议小刚家长帮助他调整心态，合理安排学习时间，培养良好的学习习惯，同时鼓励他在面对学习压力时保持乐观的心态。

材料三：小刚在家长的指导下，逐渐学会了笑