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健康饮食的演讲稿（精选5篇）

健康饮食的演讲稿（精选5篇）

通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感

染力。在现实社会中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，那么，怎么去写

演讲稿呢？以下是小编整理的健康饮食的演讲稿，仅供参考，欢迎大

家阅读！

健康饮食的演讲稿篇1

老师们，同学们：

早上好！

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促

进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为

“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有

挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂

得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己

的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃

各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习

惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我

们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致

动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学

把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，

是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望

大家能够慢慢改善这个问题！

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄

小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消

化率和保护肠胃。

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3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿

买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，

发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售

的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以

选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——

肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康

的成长。

健康饮食的演讲稿篇2

老师们，同学们：

早上好！

今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书

本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校

门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，

炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊

点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，

但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是

多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，

各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便

食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人