老年人慢性病健康知识讲座.docx

老年人慢性病健康知识讲座

目录

内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1讲座目的与重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2老年人慢性病概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3讲座预期成果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

老年人常见慢性病概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1高血压病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.2糖尿病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.3冠心病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.4慢性肾病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.5关节炎．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

2.6骨质疏松症．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

慢性病的预防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.1健康饮食．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.1.1均衡膳食的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.1.2营养补充与控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.2适量运动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.2.1运动对慢性病的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

3.2.2适合老年人的运动方式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

3.3戒烟限酒．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

3.3.1吸烟与慢性病的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

3.3.2饮酒对健康的负面影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

3.4定期体检．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

3.4.1体检的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

3.4.2常见的检查项目与解读．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

慢性病的早期识别与管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

4.1症状监测与记录．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

4.1.1自我监测的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

4.1.2异常情况的及时报告．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

4.2药物治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

4.2.1药物的种类与作用机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

4.2.2合理用药的原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

4.3非药物治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

4.3.1物理治疗的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

4.3.2心理支持与情绪管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

4.4生活方式的调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46

4.4.1睡眠质量的改善．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

4.4.2家庭环境的优化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．