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健康饮食的演讲稿（6篇）

健康饮食的演讲稿1

敬重的各位老师、友爱的同学们：

早上好！今日我讲话的题目是《让我们健壮成长》。

你们知道5月20日是什么日子吗？告知你们吧，是“全国同

学养分日”。我们都知道，食物与养分是人类生存的基本条件，假如

缺乏合理的养分学问，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，

因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国同学养分

日。今日，在全国同学养分日到来之际，我向全校同学发出建议，提

倡大家关注食品平安养分，让我们的成长更加健康！

同学们，你留意到了吗？就在我们身边，有许多同学常常没吃

早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，

不规律，长此以往，不仅养分跟不上，还会导致上课效率低，学习成

果下降。科学的早餐必需包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品

和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家

中吃早餐，平安卫生又不匆忙。

午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往

是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好，要知道我们中同学，

正是长身体的时候，需要各种养分，假如我们任意挑食，会直接影响

我们的体能与智能发育。

到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的同

学。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西

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肯定要到大超市去买，留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，

不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光

了一些即使有卫生答应证的摊点，他们的厨房卫生状况也是很糟糕的，

让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利

和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危急啊！

同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我

们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的

饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下让健壮成长！

健康饮食的演讲稿2

老师们，同学们：

大家好！

今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们

饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。

最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小

商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却

买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会

导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，

请警告广阔伴侣为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购置街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市

购置食物。

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2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产答应标

志等等。

3、认准品牌购置，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。

5、不买价格明显