夏季防暑降温.pptxVIP

三.预防中暑注意事项;何谓中暑;中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,;;在高温环境的空间里,如果再加上通风差,则极易发生中暑；;先兆中暑:

体温在三八℃以内的中暑；

症状:

高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状.体温正常或略有升高.

处理:

及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复.;轻度中暑:

体温在三九℃左右,伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；

症状:

体温往往在三八℃以上,除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现.;轻度中暑:

体温在三九℃左右,伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；

症状:

体温往往在三八℃以上,除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现.;防暑降温小常识;

;喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝；要喝温开水,不要喝冰水；要定时饮水,不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水,不要喝生水；要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水.

喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟.

慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能.

及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热.

留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意.;多吃各种瓜类:

冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；降低胆固醇；南瓜补中益气,消炎止痛.

多吃凉性蔬菜:

像番茄、茄子、生菜、芦笋等等.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品.

多洗澡:

帮汗水离开人体.

保证充足睡眠:

合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动;预防高温中暑,医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要.医生为大家提出???六种避暑方法.;三;一、避免高温时段作业

夏季室外工作者应避开一零:零零-一五:零零高温时段,行人应做好防护措施,涂抹防晒霜,使用遮阳伞、遮阳帽等,尽量选用棉、麻、丝织物,以利于大量出汗时散热.;四;一、仁丹

能清暑祛湿.主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、也可用于晕车晕船、水土不服.;五;迅速将病人移至阴凉、通风的地方,解开衣裤,以利呼吸和散热.;服药;擦