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【硬笔书法入门】正确执笔姿势和八种常见的错误握笔姿势

正文

要想写好字，无论硬笔软笔，执笔姿势都是第一位的。现在学校

学生很多，老师往往没空一个个去纠正孩子的握笔姿势。养成正确的

握笔姿势，这件事还得靠家长。

正确的握笔姿势：

现在向家长介绍四点执笔法，让我们的孩子照着练习，看看谁最

先掌握。

首先在执笔的右手点四点记号

第一点：在拇指指尖。第二点：在食指指根骨节凸起处。第三点：

在食指指尖。第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。执笔

姿势不正确的小朋友可以在每次写字前，自己用水笔在手上做上记号，

连续点一个月，点到自己牢牢记住为止。

「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】

「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。（2）三只辅助手

指轻微弯曲，指尖指向自己身体。（3）弯曲距离四厘米。（4）弯曲

指尖至拇指位置。（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图

下中指、无名指及尾指）。

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现在进行第三步骤「摆笔」

（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已

经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记

号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在

己经粘住二点记号。注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的

位置距离约2.5厘米。

（2）拇指及食指成蟹钳形状。

因为绝大部分的错手是横搭型，它的最大敌人是拇指，把拇指成

蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔杆。同时把食指

指尖（即笫三点记号）粘住笔杆。现在是不是笔杆己经粘住「四点记

号」呢？

（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和

食指向下压，笔杆便可锁紧。

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注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。

（4）把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标準，

就不要放开辅助手。

正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关

节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米。

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一、写字姿势

书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证

书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的

正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必

须引起重视。正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向

前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同

宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距

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离应保持在一尺左右。

二、执笔方法

执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写

的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养，否则，

一旦形成习惯，纠正起来很难。正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离

笔