《腰腹部拉伸与游戏》作业设计方案-小学体育与健康人教版一年级上册.pdf

《腰腹部拉伸与游戏》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课作业设计的目标是让学生掌握腰腹部的基本拉伸方法，

提高腰腹部的柔韧性和力量，同时通过游戏活动增强学生对体育

活动的兴趣，培养学生团队合作与竞争意识，最终达到促进身心

健康的目的。

二、作业内容

1.腰腹部拉伸教学视频学习：学生需在家中通过观看教学视

频学习腰腹部的拉伸方法，包括前屈拉伸、侧屈拉伸等，并了解

每个动作的要点和注意事项。

2.腰腹部静态拉伸练习：学生需按照教学视频中的示范，自

主进行腰腹部的静态拉伸练习，每个动作保持15-30秒，重复3-5

次，注意动作的准确性和舒适度。

3.创意性腰腹部游戏设计：学生可与家长或同学一起设计一

个或多个以腰腹部运动为主的创意性游戏，如“腰腹接力”、“趣味

转圈”等，旨在通过游戏形式巩固拉伸技巧并增加趣味性。

4.游戏规则及玩法编写：学生需根据自己设计的游戏，编写

游戏规则及玩法说明，确保游戏的公平性和可操作性。

三、作业要求

1.学生需认真观看教学视频，并按照视频中的要求进行练习。

2.静态拉伸练习时，要注意动作的标准性，避免过度拉伸导

致伤害。

3.创意性腰腹部游戏设计要结合学生的年龄特点和兴趣爱好，

确保游戏的趣味性和安全性。

4.游戏规则及玩法说明要简明扼要，易于理解。

四、作业评价

1.教师根据学生提交的腰腹部静态拉伸练习照片或视频进行

评价，指出动作的准确性和舒适度。

2.教师根据学生设计的创意性腰腹部游戏及规则进行评价，

肯定创意和可行性，提出改进意见。

3.同学之间可互相评价，交流学习心得和体验。

五、作业反馈

1.学生需将静态拉伸练习的照片或视频及游戏规则说明提交

至教师指定的平台或邮箱。

2.教师根据学生提交的作业进行点评，指出优点和不足，并

给出改进建议。

3.教师可选取优秀作业进行展示，鼓励学生互相学习，共同

进步。

4.针对学生在作业中遇到的问题和困难，教师需及时给予指

导和帮助。

通过此作业设计方案，学生不仅能够学习到腰腹部拉伸的

正确方法，同时通过创意性游戏的设计和实施，还能提高他们的

动手能力和团队合作意识。通过教师的作业评价和反馈，学生可

以明确自己的不足和需要改进的地方，并从同学和教师的建议中

获得启发和动力，持续进步。在游戏中学习和锻炼，有助于培养

学生对体育活动的兴趣和热情，促进学生身心的健康发展。这样

的作业设计，不仅能够实现本课的教学目标，还能够为学生的全

面发展打下良好的基础。

以上是小学体育与健康课程《腰腹部拉伸与游戏》作业设计

方案（第一课时）的内容。期待学生能够在本次作业中收获满满，

提升身体素质，同时也享受到体育活动的乐趣。

作业设计方案（第二课时）

一、作业目标

1.知识与技能目标：掌握腰腹部拉伸的正确方法和要领，加

强肌肉与关节的灵活性，并了解游戏过程中运用到的身体协调能

力。

2.情感态度与价值观目标：激发学生对腰腹部运动的兴趣和

热爱，提高课堂参与度和体育精神，培养学生的团队合作意识。

二、作业内容

1.拉伸教学视频学习

学生需在家观看关于腰腹部拉伸的教学视频，了解每个动作

的要点和注意事项，并尝试自主练习。

2.腰腹部拉伸实践

学生在家长的指导下进行腰腹部拉伸练习，每次至少持续五

分钟，保证每个动作的准确性，体验身体的变化。

3.游戏创意与制作

学生根据所学知识，设计一个结合腰腹部运动的游戏方案，

并准备相关道具（如球类、跳绳等）。

4.游戏实践与记录

学生与家人或朋友一起进行游戏实践，记录游戏过程和感受，

包括游戏的名称、规则、参与人数以及运动量等。

三、作业要求

1.视频学习：学生需认真观看视频，确保每个动作都掌握到

位。

2.拉伸实践：家长需监督学生完成拉伸练习，确保动作标准、

安全。

3.游戏创意：鼓励学生发挥创意，设计有趣且有益的游戏方

案。

4.游戏实践：游戏过程需保证安全，注意游戏参与者的身体

状况。

5.记录整理：学生需认真记录游戏实践过程，包括照片或视

频等材料