健康饮食演讲稿范文五篇 .pdfVIP

健康饮食演讲稿范文五篇--第1页

【导语】健康的饮⾷需要合理的搭配，不能吃营养保质过期的⾷品。⽐如吃油条⾖浆不能喝⽜奶，因为它们的营养成分不能

混搭在⼀起，否则有的还会对⾝体有害。健康的饮⾷需要坚持，⼀定要拒绝那些对⾝体不好的，变质的，变味的⾷品。为⼤家

整理的健康饮⾷演讲稿范⽂五篇，希望对⼤家有所帮助！

健康饮⾷演讲稿范⽂篇⼀

⽼师们，同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题⽬是《健康饮⾷，让我们更健康》。

5⽉20⽇是中国学⽣营养⽇“”！为了使学⽣营养宣传⼯作更加⼴泛、深⼊、持久地开展下去，促进学⽣营养宣传⼯作的制

度化，所以，决定将每年的5⽉20⽇定为中国学⽣营养⽇“”。

我们都知道⼩学时期是⽣长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑⾷、偏⾷、贪⾷、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜

⾃⼰的健康，不懂得为⾃⼰的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意⾃⼰的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑⾷，不偏⾷的习惯。在⽇常⽣活中要吃各种粮⾷，⽔果，蔬菜，鱼⾁，蛋，奶等。按营养学要求，青

少年⼀⽇的膳⾷应该有主⾷、副⾷，有荤、有素，尽量做到多样化。

2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充⾜的热量。可增加

⼀些营养丰富的鸡蛋、⽜奶、花⽣、⼤⾖等，以保证同学们能精⼒充沛地学习。青少年时期是智⼒投资和体质投资的黄⾦时

代，只有不误天“时”，才能⽣长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提⾼⾷物的消化率和保护肠胃。

4、营养饮⾷还有⼀个重点是不吃不洁⾷品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外⾯的露天⼩摊贩那⼉或商

店买吃的。容易吃到⼀些变质腐坏的⾷品了。

同学们，关注⾷品安全，学习营养搭配，平衡膳⾷，应该和我们学习基础知识⼀样重要，让我们选择科学的⽣活⽅式，养

成良好的饮⾷习惯，在健康、营养、快乐的⽣活下茁壮成长！

健康饮⾷演讲稿范⽂篇⼆

尊敬的⽼师和同学们：

⼤家好！

今天我演讲的题⽬是《健康饮⾷，让⾝体更强壮》。⾷品可以让我们⾝体成长，可以给⼈们带来愉悦，可以给⼈们带来营

养、健康……但是，如果不合理饮⾷，便会给我们的⾝体带来危害。所以，健康的饮⾷，才可以让⾝体健康，使⾝体强壮！

记得⼩时候的⼀段⽇⼦，由于缺少锻炼，导致⾝体的吸收能⼒下降。为此，我就想，⾃⼰和以往⼀样的⽣活，为什么会⽣

病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮⾷给我带来了⿇烦。我突然想到，这⼏个⽉，我⽐较

喜欢吃甜⾷，不吃⽔果、蔬菜，这才导致的⾝体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮⾷，才保护了我的⾝体健

康。看来运动、学习和健康的饮⾷，才能让⼈有⼀个健康的体魄。

现在上⼩学六年级了，校门⼝有许多商家，有得卖⽂具，有的卖⾷品，可谁会想到那些低价的⾷品就是三⽆“”产品。现在

的学⽣买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对⾝体的危害。那些垃圾⾷品可能5⾓、1元或更低。为什么那么便宜呢？

是因为这些东西可能⽤料和⾹料、⾷品添加剂特别的多，⽽⾷材很可能是⾷品垃圾打造的。我发现，同学们对味道⼗分敏感。

到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业⼀定⽤蓝墨汁是⼀个道理。这种⾷品对⾝体的危害也不可⼩觑，吃多了会

对⼼、肺、肝的健康造成很⼤的影响。所以，珍爱⽣命，远离垃圾⾷品。

健康的饮⾷也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的⾷品。⽐如吃油条⾖浆不能喝⽜奶。不能这样进⾷，因为它们的营养

成分不能混搭在⼀起，否则有的还会对⾝体有害。健康的饮⾷需要⾃⼰坚持，⼀定要拒绝那些对⾝体不好的、变质的、变味的

⾷品。

健康的饮⾷对⾝体有很⼤的帮助，合理的饮⾷给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护⾃⼰的⾝体吧，做

到健康的饮⾷吧，让⾃⼰的⾝体更加健康、强壮！

我的演讲完毕，谢谢⼤家！

健康饮⾷演讲稿范⽂篇三

同学们：

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健康饮食演讲稿范文五篇--第2页

⼤家好！今天我演讲的题⽬是《拒绝垃圾⾷品，让我健康成长》！

⼤家可曾注意过，每天放学后，路边的那⼀些⼩摊⼦前就挤满了同学，都是为了买他们认为最好吃“”价格⼜便宜的⾷物

——辣条。要知道，那些辣条都是三⽆⾷品，是垃圾⾷品。⽽这些同学像得了⼀件⽆价之宝⼀样开⼼。同学们，吃辣条的时

候，你⼀定没有想过它给你带来的危害吧？

⾸先，想想那些做⾷品的材料，都很可怕。据⼯商部门调查，那些路边三⽆产品的原料根本不合格。有的是