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高中开学第一课主题班会活动记录

高中开学第一课主题班会活动记录第一篇

活动目的:

1.认知方面:认识消极情绪对学习.生活所带来的危害,懂得消极情绪是可以克

服的,了解调节情绪的几种方法.

2.情感方面:激发和强化调节自己消极情绪的动机.

3.行为方面:寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法.

活动形式:

小品表演,讨论交流.

重点难点:

1.重点:使学生掌握用〝改变认识〞来调节情绪的方法,即〝理性—情绪〞自

我调节方法.

2.难点:如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法.

活动准备:

1.指导学生排练小品:〝他落入了情绪的深渊〞

2.准备录音机和音乐磁带〝内心和平曲〞.歌曲磁带〝幸福拍手歌〞.

活动过程:

1.引入课题.

同学们,我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那

么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品,请同

学们边看边思考两个问题:

(1)小品中的人物表现是什么情绪?

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?

2.认识消极情绪的危害.

(1)小品表演:〝他落入了情绪的深渊〞

内容:学生A.B各自在看发下的数学考卷.A自方自语:〝唉,这下完了,79分,

比上次下隆了10分,爸爸妈妈一定会对我很失望.……这道题怎么多扣我2分,_老

师从来没对我有过好感.〞然后就趴在课桌上闷闷不乐.B叫A:〝,放学了,我

们一起走吧.〞A不理.B上前看A的考卷说〝啊呀,第三道题你不是复习过了吗?怎

么做错了,真可惜.〞A冷冷地回答:〝是呀,我脑子笨,有啥可惜,有的人开心也来

不及呢?〞B安慰说:〝你不要难过了,我上次测验也只有75分.〞A回答:〝猫哭老

鼠,假慈悲.〞

旁白:第二天,A的考卷没有让家长签名,看见数学老师总是避开,数学课无精打

采,作业也来不认真,还常常迟交.……

(2)学生讨论,教师启发引导,并板书.

学生讨论以上两个问题,教师引导学生讨论,启发学生认识小品中人物表现的

情绪是消极情绪,并把消极情绪比喻为落入了深渊.伴随这种消极情绪的行为往往

是不良行为,不良行为必然导致不良后果,并将学生的发言归纳成板书.

(3)归纳:

这个小品告诉我们,消极情绪往往会使一个人的行为发生种.种不良的偏差.结

果不仅阻碍了学习潜力的发挥,影响了与同学的关系,形成对师长的消极态度,甚

至还会使一个人的性格发生扭曲.

(4)启发提问:

同学们,你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗?当然不愿意.

我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布,也不愿意做消极情绪的奴隶,我们要

做自己情绪的主人.那么我们应该怎么做呢?(板书:知道在适当的时候自动管制自

己的人就是聪明人.[法国]雨果:《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消除消极情绪的方法,

使自己走出消极情绪低落的深渊,做一个能自我调节的.能战胜自己的聪明人.

3.开展〝走出深渊,登上顶峰〞的活动.

(1)说明活动方法:

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论:

①在音乐声(〝内心和平曲〞)中静心回忆:引起消极情绪的事情;情绪表现是

什么;你是怎么想的;消极情绪会带什么影响.

②小组讨论:

A.当你落入情绪深渊时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B.同学们提出自己在学习.交往和生活中难以克服的不良情绪,请其他同学帮

助.

③教师在小组讨论时巡回了解.

(3)教师引导全班讨论,并用板书把发言归纳出来.

板书:调节情绪常用的方法

1.强制压抑:强压怒火,克制,自我提示,延迟发作.

2.转移回避:听音乐,做别的事.

3.合理宣泄:打枕头,写日记,找人倾诉.

4.幽默解嘲:〝刚才我的音量调得太高了.〞

5.自我安慰:把丢钱当作是捐款.

6.理解宽容:〝他这是为了我好.〞

7.激励进取:发奋学习,努力工作,争取成功.

8.调整目标:〝按我目前水平,先要争取达到70分.〞