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《中等强度游泳运动对中老年人肌肉衰减症的干预研究》

一、引言

随着人口老龄化的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注。其中，肌肉衰减症（Sarcopenia）是一种常见的老年性疾病，主要表现为肌肉质量减少、肌肉力量下降和身体功能减退。目前，对于肌肉衰减症的干预手段主要包括药物治疗、营养补充以及运动康复等。其中，中等强度游泳运动因其对身体的全面锻炼效果，被认为是一种有效的干预措施。本文将通过对中等强度游泳运动对中老年人肌肉衰减症的干预研究，探讨其作用机制及实际效果。

二、研究目的和意义

本研究旨在探讨中等强度游泳运动对中老年人肌肉衰减症的干预效果，分析其作用机制，为中老年人预防和治疗肌肉衰减症提供