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2022疫情防控期间高校师生居家防护生活健

康指南

2022疫情防控期间高校师生居家防护生活健康指南

1.居家防护如在校，防疫规定要遵照遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配

合核酸检测、测量体温。及时主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时

按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

2.疫情期间不串门，减少接触其他人

尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程戴好口罩，减少与

他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。

3.洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到

与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制、用公筷。注意个人卫生，

保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

4.居家自学上网课，大好时光莫错过

认真遵守学校规定，疫情期间停课不停学，加强自我学习管理，按照要求完成学业

任务。保持与任课教师、辅导员和同学之间的沟通联系，耐心等待返校通知。

5.居家生活爱劳动，家人共处暖融融

加强家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，增进家人之间的理解和支

持。独自在家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求

助。规范用火、用气、用电。

6.规律作息勤锻炼，线上学习要护眼

坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康

心态。线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和视屏距离，严

控视屏时间，合理上网不沉迷。

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7.人群密集有风险，保持距离オ安全

保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，戴好口罩，与他人保

持1米以上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

8.社区封控不得已，理解支持守规矩

所在社区进入疫情防控应急状态，应严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规

定。在规定范围内活动，尽量不与他人接触。减少收发快递，接收快递时注意手部卫生

和外包装消毒。

9.抗疫是个大课堂，引领社会新风尚加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，

崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。弘扬伟大抗疫精神，

增强战胜疫情信心。

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