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关节僵硬的预防和护理措施;目录;01;;;;02;保持背部挺直,双脚平放在地面上,避免交叉腿或长时间跷二郎腿。;长时间工作或学习后,应定时起身活动,避免长时间保持同一姿势。;保持室内温度适宜,避免关节暴露在寒冷环境中。;03;选择低
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