2023年健康教育知识讲座内容(真题篇) .pdfVIP

2023年健康教育知识讲座内容(真题篇)--第1页

2023年健康教育知识讲座内容（通用篇）

健康教化学问讲座内容1

一、健康的含义是什么？

健康是指身体、心理和社会适应实力均处于良好状态。

二、健康教化在创建卫生城市中的作用是：

1、进行社会动员，发动群众广泛参加，形成创建卫生

城市氛围；

2、传播健康相关学问，提高市民健康素养；

3、变更个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市

健康发展。

三、常见的有损健康的行为和生活方式是：

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育熬炼、心胸狭窄

等。

四、有害健康的八种行为是：

1、吸烟；

2、饮酒过量；

3、不恰当的服药

4、缺乏常常的体育熬炼，或突然运动量过大；

5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

6、不接受科学合理的医疗保健；

7、对社会压力产生适应不良的反应；

2023年健康教育知识讲座内容(真题篇)--第1页

2023年健康教育知识讲座内容(真题篇)--第2页

8、破坏身体生物节奏的生活方式。

五、吸烟对人体健康的危害是：

1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害

物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。

2、吸烟污染空气。

3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、发芽的土豆不能吃的缘由是：

土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要

积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的缘由是：

四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，假如

食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季

豆肯定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的缘由是：

烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，

应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压？

1、生活要有规律，避开过度用脑，做到劳逸结合；

2、避开参与或观看竞争性激烈的运动；

3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；

4、在医生指导下合理用药，每周测1—2次血压。

十、怎样预防糖尿病？

2023年健康教育知识讲座内容(真题篇)--第2页

2023年健康教育知识讲座内容(真题篇)--第3页

1、科学合理的饮食，限制体重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；

3、平常少吃糖，或少吃甜食；

4、常常熬炼，定期体检。

十一、怎样留意心脏保健？

①常常熬炼，增加心脏收缩力；

②不吸烟；

③低脂饮食，限制体重，预防动脉硬化、冠心病；

④心情开心，睡眠足够，劳逸结合。

十二、怎样留意肺的保健？

①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；

②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气簇新；

③厨房运用排油烟机；

④留意保暖，防止感冒和肺部感染;

⑤常常熬炼，增加呼吸功能和肺活量。

十三、肝脏有哪些功能？

肝脏是人体的“化工厂”：