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1也有一些研究得出与《自然》杂志相似的结论2?少量饮酒会增加60种疾病的患病概率：如多种肿瘤、肝硬化和神经心理性疾病。3?少量饮酒会对大脑产生不利影响：4美国科学家公布，根据磁共振成像检查的结果，轻度和中度饮酒者在饮酒后的确会引起脑量的萎缩。研究还发现，这种情况不分男女，也不分种族。茶对人体有营养价值和保健功效。人体所需要的86种元素，已查明茶叶中有28种之多，所以说茶是人体营养的补充源。茶对开发智慧、预防衰老，提高免疫功能，改善肠道细菌结构和消臭、解毒方面的功效已被许多科学研究所证实，因此它也是一种性能良好的机能调节剂。茶还对多种疾病有一定的预防作用和辅助疗效。(六)茶与健康1各种茶之功效2乌龙茶：助消化(便秘者)、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。3薏仁茶：清热、利湿、治疗水肿。4荷叶茶：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，产生便秘，推荐饮用。5决明子茶：清肝明目、利水通便(便秘)。6大麦芽茶：开胃健脾、和中下气、消食除胀(腹胀和胃胀)。柠檬茶：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。01普洱茶：帮助消化、消除油脂。玫瑰花茶：活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。陈皮茶：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。山楂茶：消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。0602030405研究者认为：绿茶、紧压茶、花茶、乌龙茶和红茶可抗癌(阻断亚硝基化合物的形成)。01动物实验表明：福建茶叶-铁观音、海南绿茶、红碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道肿瘤的发生率。02茶叶与抗癌“电脑族”该喝什么茶枸杞茶：具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。02绿茶：可以清除体内的自由基，还能促进对抗紧张压力的荷尔蒙的分泌。所含的少量咖啡因：会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。01二、心理健康快乐不是拥有的多，01而是计较的少02你不能改变天气，03但你能改变你的心情04在纠正别人之前，05先反省自己有没有错06不要沮丧，每天告诉自己“我真的很不错”07心理及其物质基础人的心理活动包括三个方面：认识外界产生体验引发行为脑是人的心理器官，大脑皮层是心理活动的物质基础。能够反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。01——布朗宁02看清别人容易，看清自己困难。03——彼得·巴勒04学会自我反省和自我调整疾病的类型01传染病02非传染病03三、疾病与诊断传染病的传播环节：病原体（传染源）适宜的传播途径易感人群——由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体感染引起的，并通过适宜的传播途径对人群可传播的疾病，叫做传染病。传染病01——由遗传和生理功能缺陷所引起的疾病叫做非传染病。冠心病、糖尿病、精神疾病、恶性肿瘤等非传染病是现代社会的高发率疾病。良好的生活习惯能有助于人体远离疾病。0203非传染病问诊体格检查化验检查医学仪器2、疾病诊断的方法问诊体格检查症状体征实用医学常识教师：胡承明健康与疾病第一篇认识健康心理健康疾病与诊断医疗技术亚健康一、认识健康世界卫生日——4月7日健康的标准：躯体健康心理健康社会适应良好道德健康让健康优先，请养成良好的生活规律。让健康优先，请合理膳食。让健康优先，请多喝水。让健康优先，请坚持适度运动。让健康优先，请好好睡眠。让健康优先，请限酒戒烟。让健康优先，请积极正确地防病治病。让健康优先，请保持健康的心态。请把你的健康排在第一位一、躯体健康PART1010203040506理想的食谱:平衡膳食谷类食物位居底层：每人每天应该吃300-500克；蔬菜和水果占据第二层：每天应吃400-500克和100-200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层：每天应该吃125-200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克）；奶类和豆类食物合占第四层：每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类：每天不超过25克。（一）合理饮食早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。01中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、各种鱼、豆类及豆制品。02晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜