高中主题班会如何培养气质.pptVIP

怎样培养自己的气质？01性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质02性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质03性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷04性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静内在的人格魅力#2022如何培养优雅的气质，展现个人的魅力？胆汁质的人，要克服任性、暴躁、易冲动等情绪，注意培养自制、冷静、沉着、耐心等品质。添加标题多血质的人要克服轻浮、情感兴趣易变、见异思迁等缺点，注意培养踏实认真、刻苦钻研、精益求精、善始善终等品质添加标题粘液质的人要克服冷漠、萎靡不振、保守等缺点，注意培养敏捷迅速、办事果断、讲求效率等品质。添加标题抑郁质的人要克服孤僻、怯懦、缺乏自信心等缺点，注意培养自信心。添加标题培养气质的99个好习惯从容从大方开始培养自信的语言让你的笑容像阳光一样

积极表露你的热情

让表达自己成为一种习惯

让你的肢体语言更有感染力

谈吐讲究“不凡”

站坐走要“有形”

让你的行动更干练

用知识来武装自己用音乐来熏陶自己让自己的穿着大方得体做个懂得静修的人时时注意自己的形象好习惯带来好心情

关键时刻要放松

紧张的时候深呼吸

别为小事生气

学会控制自己的情绪

让自己冷静而不狂躁

及时给自己减压

悲观时，进行自我暗示

自觉保持谦逊

人生不时要冒险

用变通打破困境

让自己充实起来让自己充实起来01虚心接受别人批评02偶尔吃亏心要宽03时时提醒自己要从容04经常进行自我对话05定期进行自我评估06每天自省一小时07进行适当的自我肯定08正确认识自己的缺点09做你害怕的事10好习惯造就好生活添加标题经常服用维生素添加标题戒烟戒酒，戒掉恶习添加标题要养成按时作息的习惯添加标题每天晨炼半小时添加标题养成用早餐的习惯添加标题吃饭只吃八分饱添加标题要养成吃鱼的习惯添加标题蔬菜水果天天吃添加标题充分利用纤维食品添加标题多喝水，再多喝一点儿添加标题常喝绿茶。细品茶的意蕴添加标题46.静心养神一刻钟

47.随时随地活动身体

48.走走楼梯好处多

49.带上绳子去运动

50.学会用游泳强健心肺

51.永远是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定时走进健身房

55.爱上单车瘦身运动

56.隐形体操，忙里偷闲

57.定期体检，为健康护航

58.经常和大自然亲密接触单击此处可添加副标题单击此处添加大标题内容好习惯成就好前程

制定有效目标的习惯

经常进行战略思考

用计划来掌控全局

遵循规则，尊重规则

大事化小，分段完成

要事第一，主次分明

管理好你的时间

心动就快行动

效率从书桌开始

每天一张图表

全力以赴地做事

注重细节