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学生体质下降的原因及对策

问题的提出

自1985年以来，我国进行了数次全国范围内的学生体质健康调研工作。通

过调查显示，最近25年我国青少年体质在持续下降，这是在对学生肺活量、立

定跳远以及50米、800米、和1000米跑等反映学生身体机能和素质的指标的检

测而得出的结论。特别是耐力下降的状况较严重。据专家分析，造成这一现象的

直接原因是学生体育锻炼不够，包括锻炼时间和锻炼强度均达不到体育锻炼达标

要求，情况令人担忧，应该引起教育行政部门和学校领导的重视。

主要原因

1、课业负担过重，不能保证学生的体育活动时间。

教育主管部门三令五申要求减轻学生的课业负担，保证每天的课余活动和体

育活动时间。但到了学校，这种要求往往变得困难起来，学生们早自习晚自习做

不完的作业，体育课被随意挤占。放学后，中小学生则要面对父母们安排好的各

种培训班，有的学生一周竟参加五个培训班，根本没有时间锻炼。而大多数学生

喜欢睡懒觉不愿意锻炼的也不在少数。

2、学生作业过多，负担过重。

据不完全统计，目前小学生作业量一小时以上，初高中学生日作业量至少三

小时以上，有人将一个学生某一天的作业进行统计发现，有数学讲义一张（28

题），自然讲义一张（45题），英语讲义一张（80题），还有语文小作文一篇，毕

业班更有甚者。如此沉重的作业负担确实令学生苦不堪言，有些学生不到晚上

11点半绝不能完成如此多的作业量，哪还有时间去锻炼身体。

3、体育课被随意占用

一些学校随意更改教学计划，任意缩减体育教学课时；有的学校课程表上安

排的体育课时得不到保证，经常被挪做他用，或是用于补语、数、英主科课程，

或是用来开会，排练节目等；有的学校毕业年级干脆取消体育课，学生体育锻炼

的时间无法得到保证。体育课被占得占，强的强。即使上体育也是学生很疲惫的

走出去晒晒太阳，散散步，活动没有保证也不上量。2006年底教育部出台了一

个新的体育课时标准，初中和高中每周分别要达到3节和2节，可是真正落实到

执行上的，据我所知还没有几所。

4、中小学生体质下降，是长期片面追求应试教育的集中体现。

课业负担过重睡眠少，参加体育活动时间短，运动量不足。一般来说，学生

每天睡眠时间不能低于9小时，可许多学生做不到，一般都是早期晚睡，。据调

查，有近52%的学生在6点钟以前起床，近半数的中小学生10点以后睡觉。睡

眠不好必然影响青少年的健康。此外，学生每天本应该进行一小时的体育活动，

但只有28%的学生每天的体育活动时间达到1小时，有11%的学生每天活动不

足15分钟。

5、体育教学内容忽略了体育教学的最终效应

新课改以来，教学游戏化，忽略了运动负荷对身体素质的影响。合作，竞争，

耐挫能力，适应能力等在不断上升，却忽略体育锻炼的最终目的是提高身体素质。

结论和建议

全面贯彻教育方针，认真贯彻实施国家教委颁发的《学校体育工作条例》，

从根本上变升学教育为素质教育。严格执行2007年5月7日中共中央国务院《关

于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，制定全民健身计划，开满体育课，

上足体锻课，保证学生每天有一小时体育锻炼活动时间，加强课程资源研究和体

育教学研究及体育活动的指导，充分应用现有的体育设施和器材，切实保证学生

体育锻炼有一定的运动量和运动强度。具体方法如下：

1、加强对青年教师的培养，提高体育教师业务培训的力度，举办体育科学

理论讲座，聘请体育学院资深教授作报告，提高体育教师业务水平和能力，同时

帮助青年教师提高思想道德水平，深入领会体育教师工作的地位和作用，从而使

他们热爱本职，重教敬业。在平时的活动中，聘请一些经验丰富的老教师进行师

徒帮教活动，以加强对青年教师进行指导，在业务上悉心培养，同时举行教学观

摩，开展优质课的评选活动等，多渠道、多层次地提高他们的业务能力和教学水

平，鼓励青年教师脱颖而出，使他们尽快成为学科的带头人。

2、提高学生对体育课的认识，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学

锻炼身体的基本原理和方法传授给学生，让学生了解人体的结构，各系统器官的

功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人

体生理变化的，这些基本知识可在健康教育课中传授。让学生懂得生理负荷的最

佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的

知识。提高学生对体育活动的认识。体育教师也应根据学生不同年龄阶段，运用

不同的锻炼手段和方法，引导学生积