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小学体育耐久跑趣味练习课题研究报告

一、问题的由来和背景

过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对

学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是

不公平的。新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点:

1.客观性评价与主观性评价相结合

2.终结性评价与过程性评价相结合

3.绝对性评价与相对性评价相结合

4.由单一内容评价向多元内容评价转变。

事实上，今天的农村小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、

教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以

统一的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理

念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。因此，我们试图通过本课题

的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体

系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。

随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测

试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。而耐久

跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，

提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。根

据我们学校体育组多年的耐久跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑

趣味练习八法。

二、研究的内容

1、耐久跑替代练习

耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。如果教师利用一些

替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。例如采用学生感兴趣的跳绳练习，

大场地的足球比赛，“橄榄球”游戏(按体能相对分组，分成人数相等的两队，

利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投

入对方球门的次数多为获胜)等方法。

2、耐久跑简化练习

耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技

术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。大家都知道光*2-3节耐久跑课的教学是

提高不了学生多少的心肺功能、意志品质。体育教师要从实际出发，多传授些方

法，把练习的要求“减一减”，学生“跳一跳”能摘到，让学生愿意尝试、主动

参与。例如让学生自由组合跑走交替练习，分组匀速接加速跑交替练习，规定时

间内完成一定距离练习等方法。

3、“越野跑”练习

让学生走出校园，到大自然中去，选择较安全的自然地形或路道。集中做好

准备活动，教师讲清交通安全、练习注意事项。按照体能相对分组，体育骨干或

班干部担任组长，组内同学相互鼓励、团结一致、顽强拼搏，努力完成练习任务，

体育教师统筹负责。

4、“铁人三项”练习

让学生自由组合分成若干个小组，每组两人，配一辆自行车，完成规定路段

与规定要求的“跑-驮-骑”练习内容。两人一组，相互配合，自由选择，按要求

可轮换。第一段距离内要求一人骑、一人跑，可换骑，不可驮人;第二段距离内

要求一人骑车驮一人，可换驮，不可跑;第三段距离内要求同第一段距离内练习

要求，最终看学生完成练习的时间。

5、“按图寻宝”练习

利用学生猎奇寻宝的心理，让耐久跑变成完成一定运动量的寻物跑。教师讲

明“按图寻宝”练习要求，将学生按体能相对分成男女生各3-5组，分别完成不

同难度的“按图寻宝”练习内容。例如:第一组第一目标为绕篮球3圈到第2付

双杠下拿第二个目标内容，第二个目标内容为绕田径场一圈到综合楼四楼教室3

取宝，然后到田径场向教师汇报。“宝贝”不让学生先知道，一般可放一些学生

喜欢的体育器材(“寻宝”完了可活动，不喜欢的可交换)，或者给学生一些名言

或鼓励表扬的话。

6、“障碍跑”练习

将耐久跑练习道路上增加有形的“障碍”，调动学生挑战困难，挑战自我的

积极性。例如:将男女生分成各两组，第一组学生练习，第二组为他们加油，然

后交换。在女生800米，男生1000米跑中，在规定路段中完成“障碍一”行进

间运篮球30米、“障碍二”跨越3个跨栏、“障碍三”跳30次绳等练习内容。

7、“OVER游戏”练习

对学生先进行思想动员，讲一些军队训练与国家队“三从”训练内容，然后

讲清“OVER游戏”练习的要求，激发学生的斗志、敢于拼博、挑战极限。针对

学生个体差异，根据学生平时的练习成绩，将学生分成不同水平组，分别提出不

同的练习要求，练习的要求一般