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中医养生与情绪管理;中医视角下的情绪定义;情绪与身心健康的关系;情绪失衡的生理症状;中医情绪调理的核心理念;中医调理情绪的主要方法;饮食调理：食材养心安神;运动调理：活血疏肝;生活调理：固摇补养;中药调理：清热养阴;情绪调理的辨证施治;情绪与脏腑相关性;肝郁，木克土;心火上炎，心神不宁;肾亏肾虚，精气不足;情绪失调的临床症状;情绪调理的养生要点;情绪调理的常用中药;;中医养生法的注意事项;情绪管理的自我调养法;;改善睡眠质量的方法;缓解情绪的冥想练习;;;;调理情绪的日常习惯;中医养生情绪管理的整体性原则;
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