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跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案(三篇)

跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇一

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生

的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增

强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂

课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生

的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注

重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与

模仿能力，促进学生的个性发展。

1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢

于跨，跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范

的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇

敢进取，勇于克服困难的优良品质。

本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具

备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体

锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍

对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。

根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定

“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一

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个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、

起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏

和行进间过栏”的技术。

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度

等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；

（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向

前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；

（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬

直；

（4）反复练习过栏，提高熟练程度；

（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑

过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比

赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，

使老师和学生一起进入热身阶段。

（1）专项准备：在教师的指导下，学生进行摆动腿攻栏、起跨

腿提拉动作技术的复习。

（2）辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉，学生观察、尝试、

体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定

（1）教师讲解、示范起跑过第一个空栏，学生观察、尝试模仿，

教师提出问题，进行讨论。

（2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点。

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（3）起跑过低皮筋，让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏

不利因素。

（4）起跑过低栏与高皮筋等，让学生做到敢于跨，跨得过。

（5）学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，

不可超过自己能力蛮干

（6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。

在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，

最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下

课。

专项练习：行走中（3/5步）从栏侧作连续摆动腿攻栏练习

行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习

3/5步从栏侧连续完整练习

栏间距3/5步从栏侧作完整练习

跨栏跑说课教案跨栏跑优质课教案篇二

（1）学习栏间跑

（2）素质练习（自选）。

根据(）《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，

组织“以50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发

展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了“从起跑

到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，

应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合

快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。

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本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习