下肢偏瘫肢体按图训练方法（弹力带）.docx

2.2下肢偏瘫肢体按图训练方法（弹力带）

【适用对象】

下肢偏瘫患者，下肢胫前肌肌力≥2级，肌张力（Ashworth痉挛评定量表）2级。

【内容】

2.2.1临床重义

2.2.1.1弹力带抗阻训练能使机体随着弹性体形状的改受克服不同弹性阻力完成肌肉收缩，达到增强肌肉、关节和韧带的运动功能。

2.2.2.2弹力带相比于其它器材而言，质量较轻方便携带，且使用时操作简单安全，不受外界环境因素的影响，可以随时随地进行训练。

2223人类关节运动产生的曲线与使用弹力带训练所产生的力量曲线及其相似，除此之外，弹力带除了一些单关节的运动，还可以进行多关节的运动，这些运动很好的促进了身体活动能力。

2.2.2用■■弹力带

2.2.3方法

2.2.3.1坐姿弹力带脚尖外侧上方挪动

开始姿态：弹力带固定在左踝内侧斜下方位置，另一端套在左脚前脚掌处，坐在垫子上，右膝屈，右脚平放在左大腿内侧，左腿伸直。背部挺直，收紧腹部，肩膀往后往下。

训练动作：呼气：左脚尖向外斜上方移动，吸气：缓慢回到开始姿态。

2.2.3.8坐姿弹力带脚尖内侧上方移动

开始姿态：弹力带固定在脚踝外侧斜下方的位置，另一端套在左脚前脚掌处。坐在垫子上，右膝屈，右脚平放在左大腿内侧，左腿伸直。背部挺直，收紧腹部，肩膀往后往下。

训练动作：呼气：脚尖向内侧斜上方移动。吸气：缓慢回到开始姿态。

2.2.3.3弹力带脚趾■

开始姿态：弹力带的中端环绕住左脚，双手握住弹力带的末端放在左侧大腿上方。坐在垫子上，右膝屈，右脚平放在左大腿内侧，左腿伸置。背部挺直，收紧腹部，肩膀往后往下。

训练动作：呼气：脚趾向前下方用力，屈曲脚趾。吸气：缓慢回到开始姿态。

2.2.3.4坐姿弹力带勾脚尖

开始资态：坐在凳子上，双脚分开为腰部同宽，双脚平放在地面上。将弹力带的末端套在左脚上，右脚踩住弹力带，右手摁住弹力带置于右膝。背部挺直，收紧腹部，肩膀往后往下。

训练方法：呼气：向上抬起左脚掌。吸气：缓慢回到开始姿态。

【参考文献】

[2]中华医学会神经病学分会，中华医学会神经病学分会神经康复学组，中华医学会神经病学分会脑血栓病学组，中国脑卒中早期康复治疗指南[J].中华神经科杂志。2017.50（6）：405-412.