体育与健康 五年级-武术五步拳教案.docVIP

（2024年精美版）

体育课教案

时间

2020年10月21日

课时

一课时

教材

五步拳第一课堂

目标

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

教学重难点

教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领

教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。

教法

示范教学

学法

自主学习

场地

篮球场

顺序

教学内容

教师活动

学生活动

组织

准

备

部

分

1.课堂常规：

集合整队

师生问好

检查服装

宣布内容

安全事项

慢跑

徒手热身操

头部运动

扩胸运动

腹背运动

弓步压腿

侧压腿

1.集队，清点人数

2.师生问好，宣布课的内容、要求以及安全注意事项。

3.做热身活动，创设情景，与学生进如课堂状态，进行慢跑。

1.快速到教师指定地点四路队集中

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2.师生问好，认真听讲

3.积极参与到热身活动中，达到充分热身的目的，为接下来的学习做准备。

1、学生站四列横队，并且安广播体操队形散开。

基

本

部

分

基

本

部

分

五步拳

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

（2）搂手弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打 ：

动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

2、组织练习五步拳前四个动作

1、教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。

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1、学生认真观看老师的动作。

2、跟着老师一起模仿练习

3、学生下肢练习，

4、下肢加上上肢练习

教师巡视指导，纠正错误动作

4、集体练习

1、学生站四列横队。

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2、学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

3、学生站四列横队进行模仿练习

站四列横队进行集体练习

老师巡回指导纠正错误动作

结

束

部

分

1.放松练习

2.教师小结

3.归还器材

4下课

师生一同练习

教师做总结

安排见习生归还器材

宣布下课

生进行放松练习

认真听讲

归还器材

下课师生再见

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