有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共10页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
你知道什么是焦虑吗？
在生活中，你会因为什么而感到焦虑呢？
目录心理健康与心理焦虑01焦虑的六种表现02
01心理健康与心理焦虑
心理健康是指心理各方面及活动过程处于良好或正常的状态。理想的心理健康状态包括：性格良好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为得体、生活适应良好。
心理焦虑是焦虑的一个组成部分。当一个人处于心理焦虑状态下会感到害怕、担心、紧张、郁闷、不安、烦恼，甚至感到惊恐或产生即将死亡的感觉等。
焦虑者常表现出以下行为举止：胆怯退缩、坐立不安、面容忧愁、搓手顿足、辗转反侧、难以入眠。
02焦虑的六种表现
每个人或多或少都会经历焦虑感，但有些征兆可能难以察觉。以下情形可能表明需要关注心理健康：
1、脑雾我的思绪变得模糊不清，难以集中注意力。以往顺畅的思考分析能力下降，陷入混乱的思维之中。
2、优柔寡断在重大决策关头，大脑因缺乏时间理清思绪和权衡利弊，陷入模糊恐慌，难以做出选择。
3、手脚冰凉当感到焦虑时，身体的“战斗或逃跑”反应会启动，导致手脚发冷。
4、消化系统问题压力状态下，人体进入“生存模式”，为应对威胁而暂停消化活动，能量优先供应给身体其他重要系统，导致肠胃的消化和吸收功能下降。
5、追求完美严苛的要求会引发慢性压力。若追求完美主义让你陷入自卑、犹豫不决和压力之中，那么它不仅不能帮助你，反而会加剧你的焦虑。
6、回避行为面对恐惧，逃避是人类的本能。内心焦虑的人会下意识地避开可能引发紧张或焦虑的人和情况。
感谢观看Thankyou
文档评论（0）