湖北恩施学院《大学体育2》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号

…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………

第PAGE1页，共NUMPAGES3页

湖北恩施学院《大学体育2》

2021-2022学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在跳水比赛中，运动员的入水姿势对得分有很大影响，哪种入水姿势较为理想？

A.平拍入水

B.双手先入水

C.头部先入水

D.双脚先入水

2、在户外运动中，进行徒步旅行时，以下哪种装备不是必须携带的？

A.地图和指南针。

B.足够的食物和水。

C.帐篷和睡袋。

D.合适的鞋子和衣物。

3、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会导致对方得分？（）

A.击球出界

B.击球擦网后落在对方球台

C.合法发球

D.成功接回对方的进攻球

4、以下哪种运动对于提高身体的协调性和节奏感较为有效？

A.拉丁舞

B.摔跤

C.举重

D.射箭

5、对于有高血压的人来说，以下哪种运动方式需要谨慎选择？

A.慢跑

B.太极拳

C.拔河

D.健身操

6、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？

A.2分

B.3分

C.无效进球

D.由裁判决定

7、对于想要通过骑自行车来健身的人来说，以下哪种骑行方式最能有效提高心肺功能？

A.短距离快速骑行

B.长距离匀速骑行

C.频繁爬坡骑行

D.在平坦道路上缓慢骑行

8、参加户外运动时，为了避免迷路，以下哪种做法是不正确的？

A.携带地图和指南针

B.紧跟队伍

C.随意改变路线

D.记住标志性物体

9、对于足球运动员来说，以下哪项不是提高体能的有效训练方法？（）

A.长时间的有氧跑步

B.高强度的力量训练

C.频繁的实战比赛

D.过度的睡眠休息

10、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？

A.提高免疫力

B.增强肌肉力量

C.导致疲劳和损伤

D.改善心血管功能

11、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？

A.深呼吸且尽量延长呼气时间

B.快速呼吸以增加氧气摄入

C.自然呼吸，不刻意控制

D.闭气一段时间再呼吸

12、对于想要增强腿部力量的人来说，以下哪种训练动作效果较好？

A.仰卧起坐

B.深蹲

C.俯卧撑

D.引体向上

13、在健身的硬拉动作中，以下哪种错误动作容易导致腰部受伤？（）

A.膝盖弯曲

B.背部弯曲

C.双脚间距过大

D.杠铃离身体过远

14、在健身过程中，如果感到肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）

A.立即停止训练

B.继续高强度训练

C.适当休息并进行拉伸

D.增加训练量以适应

15、在进行登山运动时，为了预防高原反应，以下哪种准备措施是必要的？

A.提前进行高强度训练

B.携带足够的水和食物

C.提前服用抗高原反应药物

D.穿着厚重的衣物

16、以下哪种运动项目对于提高身体的平衡能力效果明显：

A.冰球

B.轮滑

C.围棋

D.国际象棋

17、在射箭比赛中，运动员的靶心得分是：

A.10分

B.9分

C.8分

D.7分

18、关于运动后的拉伸放松，以下说法正确的是：

A.拉伸时间越长效果越好

B.只需要对主要肌肉群进行拉伸

C.拉伸力度越大越能缓解肌肉疲劳

D.全身各个部位都应进行充分拉伸

19、在游泳比赛中，自由泳项目的运动员在转身时，必须：

A.单手触壁

B.双手触壁

C.身体任何部位触壁均可

D.不用触壁，直接转身

20、进行户外运动时，以下哪种食物携带较为方便且能提供足够能量：

A.巧克力

B.水果沙拉

C.自热火锅

D.披萨

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在篮球比赛中，球员在防守时可以用手阻挡对方视线。（）

2、在健身骑行时，下坡路段不需要控制速度，可以自由滑行。（）

3、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（）

4、田径中长跑比赛中，运动员可以在自己的跑道外跑。（）

5、进行广场舞锻炼时，选择合适的场地和时间以免影响他人是文明的表现，这种说法有道理吗？（）

6、在羽毛球比赛中，如果运动员对裁判的判罚不满，可以拒绝继续比赛。（）

7、在游泳比赛的接力项目中，接力队员在未触及池壁时就出发，应被判犯规，这种判定合理吗？（）

8、足球