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中医养生学中的老年人养生之道;中医养生学的历史和基本理念;阴阳平衡与五行学说;中医养生学的核心原则;养生的重要性与必要性;老年人的生理特点与养生需求;把握节气变化顺应自然规律;饮食养生的重点与方法;适当运动的好处和注意事项;正确应对情绪变化;调理睡眠质量的方法;预防疾病的养生措施;中药养生的基本知识;常见中药材的养生功效;常见中药配方的应用;养生与养心的关系;中医养生学与现代医学的结合;个人生活习惯的调整建议;家庭成员的互帮互助;社区养老服务的重要性;政府的养老政策支持;养生意识的普及与推广;老年人的精神需求照顾;选择合适的养生方式;养生的持续性与坚持;养生不能忽视的健康风险;中医养生与现代生活融合;古训新解的养生智慧;总结与展望
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