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第一章足球根底知识

一、足球运动介绍

1、足球运动概念：

足球运动，是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球〔除守门员外，其他队员不得用手或臂触球；如果守门员出了本方的禁区，那也不能用手或臂触球〕的两个队在同一场地内进行攻守的体育运动工程。一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球的报道，占据着世界各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成局部。

2、足球的起源及开展

足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，开展成现代足球。现代足球运动起源于英国，最先在英伦四岛流行，然后向世界各地传播。

1857年，英国成立了第一个足球俱乐部——谢菲尔德足球俱乐部。

1863年10月26日，英格兰11个足球俱乐部的代表在伦敦举行会议，成立了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。它的成立标志着世界足球运动进入了新阶段，人们把这一天称为现代足球的诞生日。会上修改并制定了统一的足球竞赛规那么。尽管规那么只有14条，但它是现代足球比赛规那么的根底，推动了现代足球运动的开展。

1904年5月21日在巴黎成立了“国际足球联合会”，简称国际足联〔FIFA〕。它是国际奥林匹克委员会的一个单项体育组织。从此世界各国足球协会不断成立，会员国由原来的7个开展到2002年的204个。

1896年，首届奥林匹克运动会就有了足球比赛工程。当时只有英、法两国派队参加。

到了1908年奥运会时，参赛球队增至8支队伍，但都是欧洲国家的球队；直到1924年，南美洲国家才开始参加奥运会足球比赛。当时奥委会规定参赛队员必须是业余选手。

1928年，国际足联决定从1930年起每四年举行一届世界足球锦标赛〔即世界杯赛〕，并如期在乌拉圭举办了第1届世界足球锦标赛。因第二次世界大战，锦标赛中断了12年，直到1950年才恢复并举行第4届比赛。

3、足球比赛的特点：

〔1〕整体性。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想统一，行动要一致，攻那么全动，守那么全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

〔2〕对抗性。足球运动是一项竞争剧烈的对抗性工程，比赛中双方为争夺控制权，到达将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之剧烈。

〔3〕多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动工程，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

〔4〕强负荷。足球比赛中，运发动要在近8000平方米的场上奔跑90分钟，跑动距离少那么6000米，多那么10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作，假设平局后需决定胜负的比赛那么要加时30分钟，如仍无结果，还需以踢点球决定胜负，因而运发动的能量消耗是很大的。一名运发动在一场剧烈的比赛后体重可下降2~5公斤。

〔5〕易行性。足球竞赛规那么比拟简练，器材设备要求也不高。一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动工程。

4、足球运动的锻炼价值：

〔1〕有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

〔2〕有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动工程。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运发动的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安静时的心律要比正常人低15~22次/分。

〔3〕有利于精神文明建设。足球已成为我国许多城市中人们生活的一局部。人们从踢足球中得到情绪体验、从看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成局部。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市