蹲踞式起跑说课稿课件.pptVIP

蹲踞式起跑说课稿一教学指导思想：

本课依据“体育与健康”课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。本课在较高难度技巧项目教学中，合理运用讲解示范法，指导纠错法，分组练习法等，让学生在学练过程中学会观察，学会交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧，敢于展示自己和挑战自我的人生态度。二、学生能力分析：

本次课的教学对象是高一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好，较容易调动运动积极性，所以我在本次课中给予学生充分的学习空间，使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。三、教材分析快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。重点与难点：

1、重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。2、难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。四、教学目标制定

1、认识与技能目标：通过练习，使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑的动作要领。2、体能与健康目标：通过练习，发展学生的灵敏性和反应能力，增强学生的腿部力量。3、情感目标：通过练习，培养学生的竞争意识，锻炼学生的积极向上的精神。教学目标制定

教法：①讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。②指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。学法：①模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。六、教学过程

（一）开始热身部分(5分钟)1、课堂常规（1）教学活动①集合整队，检查人数，师生问好；②讲解本次课的教学内容；③安排见习生（2）组织措施：两列横队集合（3）要求：快、静、齐2、慢跑（1）绕篮球场慢跑1、徒手体操组织形式成体操队形散开（1）头部运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）扩胸运动（5）膝关节运动运动（6）腕踝运动学习提高部分

学习蹲踞式起跑技术蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，走到起点前，两手撑地，两脚依次踏到相应位置，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时发力腿迅速蹬离地面。重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。?难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。2、蹲踞式完整动作练习

教师：①教师从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。学生：学习“各就位”、“预备”技术。分组相互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作的要领。②适当调整起跑的“预备”姿势。③延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听发令起动的习惯。④反复做后腿蹬离地面屈膝前摆的辅助练习。⑤学习蹲距式起跑的完整技术。⑥纠正错误动作。⑦巡回指导。⑧优秀学生示范。分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离15m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自定目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动