高三毕业班主题班会.pptVIP

不知道现在的你，是不是感觉好多了，那就赶快为高考努力吧！如果是的话，如果没有，先看看下面的大学你是否认得呢？你想好要考哪所大学了吗？有目标才有动力，*最后宣誓（播放隐形的翅膀）803班主题班会从前，有一个叫做王昊城的地方，城中有一个叫做王浩的人。这天是一年一度的刘节，为了给远在张琛城的张浩一个惊喜，他起了大早。你快乐吗？多年前，国外一家报纸曾举办过一次有奖征答，题目是——“在这个世界上谁最快乐？”正在沙滩上筑沙堡的儿童；忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈；作品刚完成，吹着口哨自我欣赏的艺术家；千辛万苦开刀之后，终于救了危急患者一命的医生。从数以万计的答案中，终于评出以下四个最佳答案：如此看来，想要快乐，其实并不需要什么苛求的条件，也不需要拥有什么雄厚的资本，只需一个条件即可——忘我投入的精神。由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：对考试有过高的期望，超过了自身的实际水平。高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。一位学生写道：现在已经上高三了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。烦恼一：自卑心理所以学不好数学、物理绝不是反应迟钝的问题，而在于你心中对它们有一种恐惧感，慢慢地，这种恐惧会泛化到生活中的其他方面。须知，正确、合理地评价自己是自信最基本的一步，不应该让失败的迷雾扩散开来，遮住自己的双眼。感觉自己反应迟钝，而且学的是理科。生物，语文还好，但到了高难度的数学，物理面前，我就畏缩了。“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正客观的评价，既不掩盖自己的优势，也不逃避自身的劣势。自卑者容易专注于自身的缺点，并形成灾难化的自我评价，认为自己什么都做不了，对自己很绝望，甚至是憎恨。可事实往往并非如此，正确地接纳自己，包括自己的优缺点，才是建立自信的基本策略。一、全面认识自己，悦纳自己正确面对他人的评价造成自卑的原因中，他人（包括父母、老师，同伴等与自己有重要关系的人）的评价是很重要的一个影响因素。从这一点来说，正确棉对他人的评价很重要，既不能闭目塞听，也不能毫不主见地听从他人评价。在科学审视自身的基础上，合理采纳他人意见才是可取的做法。镜面自我即人们对自我的认识和判断往往是他人对自己评价的反映。比如一个人穿了一件自己很喜欢的衣服，但是遇到好几个人都说衣服不好看，那他很有可能就会认为自己审美有问题。穿衣服还是小事，如果所做的事情总得不到别人认可，久而久之，就容易形成自己无能的自我概念，产生自卑感。正确对待失败、不如意1有人说过：“生命中最重要的一件事就是不要把你的收入拿来算做资本。任何一个傻子都会这样做，但真正重要的事是要从你的损失里获利。这就需要有才有智，而这一点也正是一个聪明人和傻子的区别。”所以，面对失败，我们应该看到的是财富和下一次的崛起，而不仅仅是失败本身。2一个人如果有一个希望，而这个希望的落脚点是别人，那你就丧失了对这个希望的自主权和控制权。别人是你无法控制的，你唯一可以控制的就是你自己。如果想说，希望老师给我个高分，不如说，希望自己好好学习在下次考试那个高分；如果想说，希望同学们对我友善一些，不如说，希望通过自己的真诚和热心获得其他同学的认可；如果想说，希望别人喜欢我、尊重我、信任我，不如说，希望更好地完善自我，使自己成为一个更值得被喜欢、被尊重、被信任的人。莫名的生气，莫名的伤心，莫名的紧张。不敢直面情绪，却往往成为情绪的奴隶，不敢跟同学老师反映，将情绪压抑在心里，自己的事也因此被耽搁。烦恼二：情绪难控如果你心情欠佳，告诉你怎么放个“情绪假”情绪形成前：现在正是做深呼吸的时候，设法放松心情。02试着不要将问题想得太严重；01保持幽默，轻松地做。03自我心理对话情绪正在酝酿时：01保持平静的心情，继续放松自己。02保持平静的心情，我就能控制情绪。03不要做超过我能做的。望光明的一面想，也不要直接下结论。0401情绪开始激动时：03这件事不值得我这么生气。05我不能期待每个人都依照我的期望做。02沮丧无助于我解决问题。04负面想法会导致更多负面的想法，不要一直徘