中医养生学的森林疗法.pptxVIP

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2024-12-11 发布于贵州
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中医养生学的森林疗法.pptx

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中医养生学的森林疗法;何为森林疗法;森林的构成要素;近代研究证明的益处;改善心理健康;增强免疫功能;防治高血压;预防糖尿病;减轻压力焦虑;提升注意力集中;促进良好睡眠;增强人体抗氧化能力;调节内分泌平衡;提高生理恢复速度;森林浴的实践方法;选择适合的森林环境;合理安排森林浴时间;注意事项及禁忌症;将森林疗法融入日常生活;结合其他中医养生方法;树木的阴阳调理作用;植物精华的调理作用;负离子的调和作用;自然声音的疗愈作用;光照及氧气的调和作用;体会自然之美的内心反馈;培养对自然的敬畏之心;增进人与自然的和谐共生;从森林疗法悟道养生之道;中医养生学的未来前景