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幼儿园大班体格锻炼参考计划范文5篇

幼儿园大班体魄锻炼打算(1)

一、幼儿情况分析

大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，关于这些幼儿应多提供应他们户外锻炼活动的时机，逐步地加强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作开展水平的不同，在组织幼儿进展体魄锻炼中应考虑到各种动作开展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进展不同强度的体魄锻炼，让每个幼儿都得到提高开展。现依照《幼儿园指导纲要》中健康领域目的及大班幼儿的年龄特点及身心开展需要制定了体魄锻炼打算如下。

二、活动目的

大班是幼儿生长发育和身体各项技能开展的关键时期。依照《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依照本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。开展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等才能以及身体的协调才能，加强幼儿的体质，培养幼儿爽朗爽朗的性格。以锻炼幼儿的身体，加强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的开展为目的。

三、主要内容

走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长间隔远足。

跑：听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。

腾跃：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。

投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。

钻爬：侧钻低障碍;灵敏横爬(侧爬);爬越。

攀登：手脚交替灵敏攀登各种设备。

根本体操：徒手操，轻器械操。

器械类活动和游戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

四、体魄锻炼活动打算

九月份：

1.学会听信号做轻器械操和徒手操。

2.队列练习中学习听口令向左、向右转。

3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

4.听信号变换方向走、变速跑，开展跑步的兴趣。

5.练习单脚站立。

6.两人相距较大间隔抛接球。

7.学习正确的运球方法。(原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等)

8.能用各种方式从大垫子上通过。

十月份：

1.动作精确、合拍地做操。

2.练习立定跳远。

3.在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。

4.练习四肢比拟协调、灵敏地钻爬障碍物。

5.接着学习正确的运球方法。

6.学习连续跳绳。

7.走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。

8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。

十一月份：

1.接着学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。

2.对摆放于地面的物品进展瞄准投掷练习。

2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。

3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。

4.明白依照天气变化，运动前后及时增减衣服。

5.接着学习运球和跳绳。

6.学习玩滑板车。

十二月份：

1.对悬挂的物品进展投掷练习。

2.学习集体接龙跳绳。

3.进展接力跑、大步跑的练习。

4.跳高练习。

5.探究布袋的各种玩法。

6.初步养成活动中本人擦汗、累了休息的习惯。

一月份：

1.接着练习助跑跨跳。

2.接着练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。

3.接着练习连续跳绳。

4.接着进展投掷练习。

幼儿园大班体魄锻炼打算(2)

健康教育是以健康为目的，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进展保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养开展良好的身体素养和健康行为方式。幼儿的体能训练是妨碍幼儿生长发育、减少疾病、加强体质以及促进智力开展的积极重要的要素。为了保证幼儿的健康，加强幼儿的体质，我们制订了本幼儿体魄锻炼打算如下：

1、在日常生活中让幼儿掌握有关体育活动的粗浅知识，进展平安教育，让幼儿从小养成自我保护认识。

2、认真组织幼儿开展体育游戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调开展，加强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能恪守游戏规则和要求。

3、认真组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、体育游戏等，让幼儿得到充分的体育锻炼。

4、提供丰富的活动材料，让幼儿能积极主动地参与活动，自选材料有：毽子、铁环、沙包、皮球、圈、跳绳等。让幼儿学会正确地运用这些材料进展走、跑、跳等根本动作，提高幼儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。

5、按照园部制定的打算组织幼儿进展大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，