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Dietandhealth
健康传统文化PPT
目录
[第一章节]
概述
Dietandhealth
西医—食物七大营养素
蛋白质
脂肪
矿物质
糖
膳食纤维
维生素
水
凉
中医—食物性味
温
寒
热
辛
酸
苦
平
甘
咸
温热食物
寒凉食物
平性食物
米面
大多有益气健脾作用
日常食物功效简介
日常食物功效简介
坚果类
补肾益气
滋阴润肠作用
日常食物功效简介
蔬菜类
清热解毒作用
日常食物功效简介
水果类
清热解毒作用
日常食物功效简介
[第二章节]
食养药膳食疗
Dietandhealth
食养食疗药膳
[第三章节]
传统饮食养生方法特点
Dietandhealth
天地相应
饮食有节
调补阴阳
注意饮食卫生
审因用膳
其他
传统饮食养生方法特点
天地相应
特点（一）
吃时令食物:
因地制宜:不同地区
因时制宜:
一年四季春夏秋冬
中医角度:春温、夏热、秋凉、冬寒.
对人和生物:春生、夏长、秋收、冬藏.
传统饮食养生方法特点
调补阴阳
特点（二）
轻度失调:
热性体质－－吃寒凉食物
寒性体质－－吃热性食物
阴虚补阴,阳虚补阳
阴阳平衡＝健康
传统饮食养生方法特点
审因用膳
特点（三）
不同体质选择不同食物养生
不同年龄选择不同食物养生
儿童:处于生长发育阶段
中年:脾胃强健
老年人:脾胃功能减弱
传统饮食养生方法特点
饮食有节
特点（四）
饮食养生方法:
一.平补法:性味平和
.清补法:
.温补法:
传统饮食养生方法特点
饮食卫生
特点（五）
不吃剩菜剩饭
不吃腐败变质食物
传统饮食养生方法特点
[第四章节]
中医辨证虚实
Dietandhealth
中医虚症
气虚
血虚
阴虚
阳虚
中医虚症
气虚
血虚
阴虚
阳虚
中医虚症
气虚
血虚
阴虚
阳虚
中医虚症
气虚
血虚
阴虚
阳虚
中医虚症
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