我的注意力我做主—心理健康教案 .pdfVIP

心理健康教育活动课设计

《我的注意力，我做主！》

秦皇岛市卢龙县双望镇中学李爽

★活动目的：

1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的

重要性。

2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

★活动内容：

初中生注意力的意识与培养。

★活动形式：

讨论、心理测验、游戏活动。

★活动对象：

七年级学生

★活动时间：

45分钟

★活动准备：

1、心理测试卷。

2、训练注意力的相关材料。

3、游戏设计。

★活动设想：

注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。注意力涣散、不集中是大多数孩子学业

不良的症结所在。而对于七年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，

只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。基于此，

本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中

培养学生训练注意力的意识。

★活动热身：

请同学们伸出你的左右手，掌心朝上，用你的左手拍你的右手，再用右手拍

左手，反复这样做，然后加快速度，再加快！其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家

来到心理活动课堂！

★活动过程：

一、游戏：抓手指

根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一圈，每

位同学伸出右手，掌心向下。左手握拳，只露出食指，用食指抵住左边同学的右

掌心，保持队形。注意听老师念一段文字，当出现‘竹’字时，就用你的右手抓

右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。”

在我家门前的空地上，栽种了几棵竹子。前两年还不见有什么动静，这两年

竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后，尤为明显。怪不得有个成语叫

雨后春“笋”呀！原来是因此而来呀！

它的快速生长吸引了我的注意。我打量了竹子一番。茂盛的树叶，苍翠挺拔

的竹干，十分精神。走上前，我仔细地看了起来。只见一般竹叶长12厘米左右，

为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。一阵微风拂过，竹叶沙沙“”作响，既

像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女

在风中翩翩起舞。

游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学？4

次？3次？2次？1次？

师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！

（出示本节课的主题：我的注意力，我做主）

【

设计意图：“抓手指”游戏，拉近师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验，让每

个学生在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，为下面活动的展开设下铺

】

垫。

二、大家聊一聊

师：平时有些同学上课时也像刚刚做游戏一样，注意力很不集中，影响了学

习。你有过这样的情况吗？现在我们就两个问题进行小组之间的讨论：

1、什么东西引发了注意力不集中？

2、注意力不集中有什么结果？

生1：刚上完音乐、体育课的时候，我不能马上集中注意力上其他的课。

生2：做作业的时候，总想快些写完，注意力不集中。

生3：刚上课的时候，我还在想下课玩的游戏。

……

师：刚才大家谈得很好！平时学习生活中注意力不集中会带来很多麻烦，你

能说说吗？

生：如果司机开车注意力不集中，可能导致车祸。医生注意力不集中，人命

关天，等等。

【设计意图：先让学生结合自己生活实际经验谈“注意力不集中会影响学习和生活”的

事例，感受注意力不集中的危害，认识到集中注意力的重要性。】

三、测测自己的注意力

老师出示事先准备的心理问卷表，每人一份，学生依据实际情况作答。（附

表一）

【设计意图：通过心理测试，同学们了解自己的注意力情况，可以针对自己的情况进行

有意识的训练。】

四、提高注意力活动营

第一站：看图追踪（附表二）

第二站：小游戏—“嘴巴手指不一样”

一群人挨个边拍手边说“嘴巴手指不一样呀，二！”喊出的数字跟手表示

的不