七年级《心理与健康》上册《注意力训练》教案.docxVIP

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注意力训练

【教学目标】

指导学生自测注意力，使学生对自己的注意力有所了解；

通过多种心理训练，帮助学生提高注意力的品质。

【教学对象】七年级1-4班

【课时安排】2课时

【教学过程】

第一课时

导入

展示画面，分别提问，各组抢答：

你看到一个什么数字？25

你看到什么？3个柠檬、3个苹果、3个辣椒

你看到哪几种颜色的辣椒？红黄绿

你看到什么图形？八边形

你看到一个什么？笑脸、五边形

你看到哪几个图形？长方形、梯形、椭圆形

在梯形上的数字是什么？9

引导：刚才为什么有的同学能看到全部呈现的画面，有些同学不能呢？其实这和注意力程度有关，什么是注意力？

了解注意力

注意力：将视线或意志集中在某一件事情上且持续一段较长的时间，而不被外界事物所干扰的能力。

影响我们集中注意力的因素有哪些？（注意力分散的原因）

（1）个体生理状况.比如营养不良、偏食、挑食等，睡眠不足，大脑得不到充分休息等；

（2）个体情绪因素；（3）学习兴趣；（4）自控能力较差；（5）跟不上老师上课的节奏；

（6）外界环境的干扰。

引导：注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练，注意力得到很好的提高，所以要想提高注意力，就应该进行有意识的训练，而且

更多的还是自我训练。

第二课时

三、注意力训练

倾听

先做一个深呼吸，闭上双眼，听老师播放的钟表滴答声。

问题：为什么在第二次有更多的同学能答得出钟表滴答声的总数?对我们的学习有什么启示?

引导：如果我们带着一定的”任务”去做某件事情,那么,将会对这项”任务”倾注及大的注意.所以,在上课以前就做好集中注意力的准备,带着问题听课,你的听课效果就能事半功倍。

专注

先做一个深呼吸，小组内先进行练习由100倒数到1，然后由每个小组推选一位同学参加比赛，看哪个小组数的又快又准确。

问题：两次参加比赛,前后有什么不同的体验?对我们的学习生活有什么启示?

引导：我们既要尽量减轻周围环境的干扰,提高自己的抗干扰能力.同时,还要善于排除内心的干扰，学会放松，让自己以一个平静心态来面对每一节课。

一心二用

（1）边听录音故事，边做简单的四则运算,然后回答问题。

12+23+34+45=114，25×7+40÷8=180，(12＋25－7)×8=240，7+17+27+37=88

是？否？王明约好李刚在商场电梯口见。?李刚的失约令王明十分生气。??

王明的手机正好没有带在身边。王明和其他的朋友买了条牛仔裤???

王明逛完商店就直接回家了。?最后王明请李刚吃了一顿。??

（2）为什么同学们第二次的答案更准确?对我们的学习有什么启示?

引导：我们在做事情的时候要一心一意,不能一心二用，这样做事情才会效率高，同时,我们还可以做些一心二用的训练来训练自己注意的分配，并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，有些场合“一心两用”可能引发副作用。

抗干扰

播放音乐，表中的许多数字都是无规则排列的，请你按要求训练自己的注意力：

划去表中的“7”字，共划去几个数字

圈出位于“4”左边的偶数，共圈出几个数字

5、请阅读下列比较图表中用横线连接的左右两边文字，找出其中对应文字都相同的组

（1）阿尔及利亚政府阿尔巴尼亚政府（2）胡适杂文书信选编胡适杂文书信续编

（3）宋公明三打祝家庄宋公明三打祝家庄（4）达累斯萨拉姆城郊达累斯萨拉姆城郊

（5）中国美术前辈作品展中国美术前卫作品展（6）残障人士自行参赛残障人士自行车参赛（7）家庭电器服务中心家庭电气服务中心（8）南湖中兴新村南湖中兴新村

6、找不同7、找相同8、数字对应字母