高血压患者健康指导.pptVIP

高血压危险因素年龄与遗传因素体重超重肥胖或腹型肥胖膳食高钠盐不良生活行为方式精神、神经作用远离高血压，选择健康的生活方式适量运动合理膳食戒烟限酒心理平衡——健康的四大基石适量运动(作业）“有恒”；01“有序”；02“有度”。03运动的“三有”原则：合理膳食单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。限酒；单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。足量矿物质。单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅地阐述观点。限盐，6克/日；低热量、低胆固醇、低脂、低糖和高纤维素；“四低、一高”01030204合理膳食每天喝一袋奶；主食250~350克碳水化合物，6~8两；3份高蛋白食品。如50克瘦肉、100克豆腐、100克鱼虾等；有粗有细、不甜不咸、三四五顿,七八分饱；500克果蔬，即400克蔬菜、100克水果。健康指导饮食指导：饮食原则为：少食多餐少盐多钾少荤多素饮食注意事项：定时定量，切勿暴饮暴食，平时饮食以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物。低盐高钾高血压患者要限制食盐的摄入量（6g/天）。多吃维生素丰富的食物，促进脂肪代谢的作用，特别是维C能降低胆固醇，如新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡萝卜等。饮食注意事项.适量摄入蛋白质；免超重或肥胖；限制盐的摄入量；禁酒，少饮茶、咖啡、可可等刺激性食物。添加标题高血压治疗的“两架马车”(作业）01添加标题改善生活方式的治疗02添加标题药物治疗03健康的生活方式坚持有氧运动体力活动及标准体重是独立的降压因素。如散步、打太极等。高血压患者还应戒烟限酒。保持良好的心理状态精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高，故应避免情绪激动、紧张、焦虑。用药指导（WHO）推荐的降压药物主分为6类：(作业）利尿剂②β受体阻滞剂钙通道阻滞剂④血管紧张素转换酶抑制剂血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂α受体阻滞剂高血压病人的健康教育兴安盟人民医院心内二科杨光颖目录高血压的定义高血压的分类高血压危险因素高血压治疗的两架马车高血压病人的健康指导高血压的定义在未服抗高血压药情况下，成年人收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，并持续该状态者即可诊断高血压。按血压水平将高血压分为1、2、3级。非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断高血压。如何测量血压：“三同一原则”同一时间同一状态同一侧 高血压水平的分类 类别 收缩压（mmHg）舒张压（mmHg） 正常血压 ＜120＜80 正常高值 120～13980～89 高血压 ≥140 ≥901级高血压（轻度）140～15990～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 ＜90高血压病的病因分类原发性高血压（95%）：原因尚不完全清楚的血压升高继发性高血压(5%):由某些疾病引起的血压升高1内分泌疾病(原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤2肾脏疾病(各种肾炎、肾动脉狭窄、糖尿病肾病)